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接纳和允许是怎么发生的
雕刻时光
听到了很多次接纳，允许，一直是再用一个意念控制另一个意念，告诉自己接纳，其实无法做到接纳，告诉自己允许，事实上无法做到允许。想了有一个月这个问题，最近感觉自己能允许和接纳了，但是自己都不知道自己怎么做到的，请问老师们，从想到到做到，中间到底经历了什么？我自己觉察不到。
这是你不断的用意志改变了自己的元认知，将接纳和允许变成了你的习惯。
谢谢老师
为什么这么强迫自己呢，让自己活的这么累，有什么不得已的苦衷吗，欢迎找我倾诉
我觉得允许与接纳是一个情感体验的过程，意识到是明白了自己应该去做什么，真正改变的过程是我们内心积聚的正面能量发挥了作用。
谢谢老师，我体会到了
你的这一次做到到底经历了什么我不知道。但接纳和允许是一个结果，中间是疗愈。疗愈的过程就是面对真实的自己，流动内心。之后才会发生接纳。
是的老师，我一直在找我情绪的来源，后来察觉是有一些怕。后来也不断的问自己，我到底怕的是什么？慢慢的也发现这个怕没有必要。现在经常问，我到底允不允许这件糟糕的事情，我无不允许自己现在的糟糕的情绪，发现自己内心的回答都是允许，但我觉得会有反复，当焦虑情绪来的时候，自己感觉又灰暗了
接纳和允许的发生，意味着接受了自己的力所不能及，接受了自己的不完美。
谢谢老师
不是你心里回答允许，你就可以允许了。而是很多事发生，情绪来临时你怎么做。是需要心理辅导的。
谢谢老师
是不断的暗示自己接纳的吧，觉察接纳，觉察允许，慢慢的接受，然后告诉自己接纳了就相当于改变了
因为有些事情改变不了
不断的跟自己的内心对话，修通
会的，谢谢老师
当你看待一件事物的角度变了，高度变了，自然就能接纳和允许了。
是的老师
接纳就是对发生在身上的任何事情，可以看到它，知道它背后的因果，接受它发生事实，不再对它耿耿于怀。随着时间积累，本来想不通，不能接受的事情，对自己的影响逐渐适应，就变得可以接受了。
我会慢慢理解，谢谢老师
接纳是我允许你以你的姿态存在于我的体内，你當下是客体，当这个客体融入了我的思维体系，就成为我的一部分。^_^
哈哈，新的角度，谢谢老师
因为是潜意识里的活动