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高一生厌学怎么办？
匿名
背知识点背个几分钟就烦，一直拖延，要学考了，但背不进书，好痛苦
你好，感觉你在学习方面有些焦虑，一方面想学好，另一方面又学不进去，两种力量在你体内拉扯，让你很痛苦。
其实我们每个人都或多或少有些“拖延症”。因为“趋利避害”是人的本能，人们大都倾向于去做那些轻松愉快的事情，对辛苦且有难度的事情在内心是排斥的。所以你在学习的时候，有些拖延，进入状态慢一些，都属于正常的情况，不要过分的责备自己。
为了避免过分拖延而耽误学习，我们可以采用一些方法。比如说制定一个可行的计划，拟出几个小目标和时间节点，并且在按时完成以后给自己一些小小的奖励，从中可以获得成就感，可以增强我们的行动力。
另外，每天可以进行10分钟的冥想训练，专注于当下，长期练习可以提升专注力。
希望我的建议对你能有帮助，也希望我们能有更多交流的机会。