专业的心理服务
平台承诺 免费退改
上课老是走神，回忆之前的事怎么办？
洋洋的英锐
上课老师盯着黑板走神。
您好，我是壹点灵心理服务者。
按你简单的描述，我好奇的一点是，这个“走神”总是在课堂上出现吗？那么出现的次数多少？一次多长时间？它出现后，你又是怎么将它赶跑？毕竟人不可能一直走神？因为如果“一直”“长时间”走神，可能不是走神，而是专注到另外的事情上了。
感谢你的信任，希望我的这些疑问可以带给你一些帮助。
如有任何疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者许艳丽。
你说上课盯着黑板老走神，是因为晚上休息不好，第二天上课的时候让自己的注意力难以集中是吗？还是这门学科不敢兴趣导致的？还是经常这样吗？我很理解的心情，老师在台上讲，底下的你思绪早已神游天外了，感觉挺尴尬的是吗？
一起来分析一下上课老走神有几个原因？
一是个人学习方法策略上的问题。比如课前不预习课堂不做笔记。在听的时候就不走心。
二是思维活跃，情绪自我控制能力差。
三是有偏科现象，对不感兴趣的学科有厌倦情绪，
四是，老师课堂上的氛围有关系，喜欢的老师能跟着老师的带动走？不但偏学科还挑老师。
根据上课老走神有几个建议如下：
课前一定要养成良好的预习习惯，通过预习思考并发现问题，在第二天的课堂上去寻找答案。如果仍有不明白的再去找老师或向同学请教。
二是制定合理的学习生活计划，严格执行来锻炼自我的控制能力。
三是做好笔记，老师在讲课的时候重点或难点都会集中在每节课的前半节，在课后练习的时候看笔记，能把当天学习的内容弄懂，如果不认真做笔记，连接不上老师讲的内容，似懂非懂的时候，听课难免会分心。做笔记也是集中注意力的好方法。
希望我的解答能够帮助到你，加油