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您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。
恋母情结是一种儿童早期的心理固结，是儿童初步认识父母及肯定他们关系的基础上，形成自我意识和自我家庭地位意识的时期。不管是否承认，它都普遍存在于我们的生活中。因为恋母情结的父母不是我们生理意义上的父母，而是心理意象，父母的形象都是经过加工后保存在意识领域里的虚像，这个虚像总是集多种优点于一身，具有超现实的完美性、崇高性，是现实个体的理想化。随着年龄的增长，孩子会主动对这些形象加以修改，使其符合不同时期的心理需求和现实需要。
由于学习或成长的需要，我们逐渐会远离父母，与家长的实际距离相差的越遥远，分离的时间越久远，我们对父母在心理上依恋就越弱。孩子早期的思想在逐渐与外界的接触过程中，不断得到纠正，最终完全走出父母的怀抱，走上独立的道路，形成自己的生活圈子和健康的性取向。
你能够意识到自己的恋母情绪，就是一个很好的现象，证明你有改变的动机，你有改变的想法，已经比那些没有意识的人，前进了一大步。在接下来，就是需要形成独立的人格，真正地脱离对母亲的一个依恋。
老师给你提供几点建议，你可以在日常地生活中当去实践:
第一， 不要与母亲太过亲近，凡事自己独立思考，可以跟同龄人商量，听取大家的意见。
第二， 自己承担责任。无论自己做什么样的决定，能够自己去承担责任。
第三， 有独立自由的情感关系。包括恋爱关系，夫妻关系等两性关系。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。