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心事随笔
匿名
无法从过去失败中走出来怎么办。虽然考试终于成功了。但是每每想到先前失败了两次就觉得这次成功这么渺小，失败的阴影还在 以至于我不敢相信我以后做什么事情都会一次成功 借此我逃避我开始无所事事，很痛苦
你好，我是壹点灵心理工作服务者何阿莉，很高兴能回答你的问题。首先我祝贺你考试成功了，这是值得高兴的事，也证明了你的能力是杠杠的。
你说虽然成功了，但先前的两次失败给你造成阴影，以致担心以后的失败。为什么会有这样的念头产生？前两次失败的原因是什么？是这些原因造成你的阴影还是失败后某些因素让你产生阴影？我们从出生到成长是一个很漫长的过程，在这个过程中我们是在摸索中行走的，总是在试探，行动，失败再探索然后成功这样的过程中长大的。失败与成功总是伴随着我们的成长过程，每个人都经历过从失败到成功，我相信你也有这种经验，但为什么偏偏先前那两次失败会对你产生这么深影响呢？虽然失败两次，但你还是成功了，这证明你还是有这个能力在的，你为什么不相信自己的实力昵？
有很多的因素可以导致考试失败，我们不妨作一下分析：1.是考试前准备不充分，温习不够全面，以致对某些知识点掌握不熟练；2.过度紧张考试结果，即使全面温习，熟悉掌握，但也总担心失败。无形中给自己失败的心理暗示，并不断加強，以致在考试中脑海一片空白；3.进入试室后精神紧张，在开考后仍然不能缓和下来，无法安静完成考试，临场发挥异常；4.考试前一晚因为焦虑紧张以致睡眠质量差，导致考试当天人困马乏。
除以上四点还有其他因素，这都需要你为自己作个总结。至于先前两次考试的失败已经成为过去不可改变的事实，在总结后你也不必再去注意那个失败的结果。对于过去，我们无法改变，未来也无法预知，我们只需要关注现在。你不用相信以后是否会一次成功，因为还没发生事我们无法预设，你要告诉自己尽所能完成当下的事情，失败是允许的。
谢谢你对壹点灵平台的信任，希望以上回答能帮到你，如有疑问欢迎私聊。
谢谢您
你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，感谢你对平台的信任在这里敞开心扉。
从文字中看出来你是一个对自己有着较高的标准，在你身上我看到了除了努力和刻苦之外，你还有很强的目标感，经历了两次考试失败依然不放弃，这也看出你拥有的韧性。而且你也是很优秀的，通过自己的努力考试也成功了。但你因为回看到前两次失败的经历，就会感到恐惧，甚至你感到这种感受已经影响你以后面对其他事情了，那种经历过失败的痛苦，让你对未知的事情也想要逃避开始了，能理解你的感受，我们都曾经历过一些让自己痛苦的体验。你在这里求助，也是一种勇敢的开始，去面对和解决这种情绪，为你点赞。
我们一起来探讨一下，即便你已经成功了，但却还受到前两次失败的影响，让你产生这种痛苦情绪的原因有哪些呢？是你认为之前的努力都白费了么？还是因为你为自己设立的目标就是要一次成功呢？或者是其他的什么原因？有句话“失败是成功之母”我们都熟知，很开心的是你经历过失败后依然抵达了成功，那么我们再来回想一下，你第三次考试成功的因素有没有之前两次失败后带来的积极影响呢？我理解的你前面提到的“失败”是成绩没有达到一定分数和标准，而你两次考试的经历和经验从积累和沉淀这个角度来说，并非是用“失败”来定义和衡量的，对么？
思考过前面的一些话题，那么我们再来重新审视前面两次考试的经历，是否也可以更加立体、多角度的去看待？同样的，如果再有下一次考试，或者你提到的“其他事情”，是不是也可以再把视角打开一点？比如你对自己的目标和要求是为了一次就成功而做充足的努力和准备，但即便没有一次达到目标，也不要用“失败”来定义自己，我们的都知道事物都是存在矛盾和对立面的，当我们看到某方面没有达到期待目标时，与之相对的也是存在积极的一面和影响的，对么。
你的成绩和目标经历过一些小插曲后，已经走了出来。这些都是你的影响力和努力的证明，向前看，更好的未来在向你招手。加油吧少年！希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快，前途似锦。
首先谢谢您诚恳的帮助和建议。其次我想了想这个阴影是我觉得失败了两次最终却得不到特别满意的结果 最后考上的学校不是特别满意 因而觉得有点无力。
十分感谢！