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无法正常自己的事情,光感觉别人关注自己(...

饮水思源的蓬蒿菜  

本篇有点长,希望你能看完,谢谢。本人十八岁,是一个女生,原本开学上高三,但是我退学了,现在在家。上初二的时候,有个男生无缘无故的骂我爸爸,我们就扭打在一起,他打了我一拳,因为带眼镜,我的眼镜碎了,脸上就留了疤。爸爸妈妈总是顾及别人,根本不在乎我,没有怪那个打我的。还说你没有证据证明别人打你,就是你先招惹别人的。我一直一直和爸爸妈妈说,总是哭,可他们总是说伤人的话。之后,我决定好好学习,成绩一下子变好了很多,因为在学校进步的同学是有奖状的,我从小学习一直平平,这是我真的很努力,可是并没有我的奖状。我很伤心,也总是哭。之后,又发生了一件事,我的同桌,她见证了我的努力。可是,有一次我语文考的比她高,她偷看了一眼,从那以后,我就变得很压抑了。我发现了变化,有一次她肚子疼没有去学校也就是没有去教室,我就能好好学,只要她在我就不能学,很难受,总感觉她在关注我。一直持续了很久,我们一直是同桌。我也换过座位,没有用,而且老师又把我们放在了一起。后来我发现她总是看我,看我在干嘛,这让我更加确定了她关注我了。我的一举一动都要关注,真的很烦,我一下都不能学习,她只要在教室我就不能学。后来我实在是忍不住了,说你为什么看我,她很生气的说他没有。她后来还说,我太着急了。我感觉这分明就是嫉妒我。我一忍在忍,没有和任何人说,自从那一眼开始我就变了很多,很敏感,总是一个人。我的成绩是可以勉强上高中了,因为从那一眼开始,也就是从初二下班学期到初三我一直没有在学习。我就上了职中,刚开始好好的,我也是班里的第一名,可是我又觉得有个同学关注我。我实在是不知道怎么办好了,我的父母知道我的事,从初中我的父母就开始说我的错我的错。我一直在找答案。这期间我一直在自我劝说和安慰,劝说自己这是在学校大家竞争才能互相学习互相进步什么什么的,可是我就是有那种很心烦的感觉。我不明白到底是我有错,还是她们有错,明明是他们总是关注我的。她们也说过她们没关注我看,可是我就有那种感觉,我不能相信自己的感觉吗?上高中一直没有发奖状,偏偏上了高二它发了,就是见不得我,再加上一直无法学习,于是我实在是受不了了,想着就算不上学只要能学到东西就行了。和我妈妈说我不念了。班主任也不带留我的,她也不喜欢我。回到家里,我发现我也不能在家学习,我应该早知道的,因为只从初二那会感觉被关注,我就不能在家学习了,不能和父母在同一空间里。很不自在。做除了学习

回答
9个回答
付丽梅心理咨询师

您好,我是壹点灵服务者付丽梅,很高兴为您解答。您是因为初二的时候,因为他人说您爸爸的坏话,和他人打架,脸上留了一道疤。然后您就努力学习,成绩一度很好,但是却总感觉有人在关注您。在别人的关注下,您就不能很好地学习了,而且心情很烦躁,以至于现在都不能去上学了,在家也不能和父母在一个空间里。还是觉得总有人在关注您。
您这样的状态持续了这么久,有没有寻求过帮助?现在是不是觉得走到哪里都有人在关注你?这样的关注让您有什么感觉?如果允许,你想对关注您的人说些什么?
您这样的情况是因为一件突发事件引起的,当时的打架事件以及父母在处理这件事情上,对您的心理影响没有关注到,而且还一味的打压您,而且,你的脸上多了一道疤痕,这对于一位爱美的女孩来说,压力很大。这件事情压在了您的心理,就形成了一个很大的心结。以至于后来发展为您的疑心,总感觉有人在关注您,这是一种泛化。
如果不能自己走出来,我建议您还是趁早寻求专业人士的帮助吧,你现在18岁,还在性格的不稳定期。尽早解决心结,成效会不错。
感谢您对壹点灵的信任,希望我的解答能对您有所帮助。

饮水思源的蓬蒿菜普通用户

不是总感觉有人关注我,就那几个人

高澜方心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者高澜方。
小同学很高兴为你回答问题:你本应上高三,现在退学了,退学的原因是在学校学不进去(被同桌关注、被同学关注),现在在家学习也学不进去了,觉得父母也会关注你?令你无法集中注意力学习对吗?
你还提到了一些不顺心的事,在学校打架,回来父母亲没能给你支持,会说令你伤心的话,努力学习却没有得到奖励,考的比同桌好被嫉妒,自己会变得敏感,心烦...
综上所述这一系列表现,都说明你是一个比较容易焦虑的同学,有遗传方面的影响,性格底色,加上养育者,环境的影响形成的。
小同学因为觉得被关注,而敏感紧张,烦躁,甚至影响到学习,那是属于比较严重的程度了。
建议:
1到医院心理科做诊断,针对性给与医学(降焦虑药物)干预。
2平时在家每天运动30分钟以上。运动可以调节大脑神经递质,帮助缓解焦虑症状。
3每天坚持做放松训练,身体大块肌肉对组,做肌肉绷紧十秒~放松十秒循环训练,原理同2。间中做放松想象(想象美好的画面,场景,希望达到的愿景,自己成功的样子等)十分钟。
4配合做心理咨询。
希望我的回答能够帮到小同学。

饮水思源的蓬蒿菜普通用户

不是因为所有人对我关注我都会难受,就他们。你说是他们的问题还是我的问题?

界Zi普通用户

初二打架那一次,父母的懦弱、对你的误解和一味的指责让你很受委屈。你打架是为了正义的、好的目的,但是这种“好”却不被看见,反而还因为这个“好”而遭受痛苦。后来你还是一心向“好”的,努力学习有了很大进步,但是当这个“好”突出的时候,你又会害怕,担心还会因为这个“好”再次遭受痛苦。初二你语文考得比同桌好,高一你考了第一名,当你努力得到这些“好”的同时,你会感觉到有人在关注你。你感觉到的这个关注是怎么回事呢?按道理正常的人不会一直关注一个人,没那么多精力也没太大必要。之所以你总是觉得这几个人一直在关注你,我的理解是,这份关注其实是你内心渴望这个“好”被看到的一种外在投射。这里就有一个矛盾,一方面你希望自己的“好”被看到,另一方面害怕它被看到后遭受痛苦。
初二那一次打架,父母的处理方式是很不负责的,这是他们的问题。从更深层的心理来讲,你可能是在用现在这种方式来“报复”你的父母,但是你感觉不到。这是父母的问题,不是你的问题,你的”好“你自己能看到就好,别人看没看到,都不影响你是”好“的。你已经成年了,更有资格为自己负责了。

饮水思源的蓬蒿菜普通用户

谢谢你的回答。我想可能我就是被持续关注了,虽然我也是反反复复。因为我对班上的其他人是没有感觉的,就对初中的同学魏同学和高中谢同学有很心烦的感觉。

一颗颗的韭菜普通用户

其实你可以不用理会他们那些人 他们关注你 你可以不关注他们 想像你自己是女王 他们是你的臣民好了(开玩笑) 总之就是不用太在意 18岁应该懂事了吧 你应该理解我想表达什么 那如果你感觉有什么不对的 那可能还是你的心智不成熟的表现了 成年人的世界会更累呢

饮水思源的蓬蒿菜普通用户

哪些道理我都懂可是我就是做不到,我真的心累。谢谢你

饮水思源的蓬蒿菜普通用户

做过很多去改变,但是那种感觉就是很强烈。

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