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怀孕后看待事情悲观，动不动就哭
匿名
怀孕整整三个月没日没夜的恶心呕吐，头昏欲裂，痛苦坐在床边哭。心理状态很不好，以前我是一个很乐观的人，凡事尽量看事情积极的一面，自从怀孕以后我就很少出门，对什么也提不起兴趣。
你好我是壹点灵心理服务者施强，很高兴为你解答！
怀孕三个月经常呕吐痛苦哭泣，以前很乐观现在对任何事情没有兴趣。怀孕6周到12周有的16周是最痛苦的时候，吃不下东西还恶心呕吐，老师特别能理解你的心情和状态，怀孕本身是一件开心的事，但是身体上的痛苦导致心情会很郁闷。
一首先你得恶心呕吐其实也是件好事情，代表宝宝在你身体里面特别健康，你在坚持下，在过一段时光就很美好了你能感受他在你肚子里和你互动踢来踢去。
二你现在特别需要老公和家人的支持，多和老公沟通，让他给你多一些关心然后你也多和朋友聊天，不要一直沉浸在这个难受的漩涡里。
三你可以试下网上的方法 生姜啊这些止吐的，相信老师再坚持下，当你感受到他得存在时候，你得母性全部激发出来了。
加油老师祝你愉快幸福！
您好，我是壹点灵的心理服务者马洁，很高兴为您服务。
孕前期是最难受辛苦的时候，看到食物就更加难受，不吃考虑孩子家人也会劝说会更加委屈是吗？老师非常理解你的感受，也都是从这个阶段过来的，但是大部分孕妇会从孕中期开始，难受的状况会慢慢改善，胃口也会变好，相信自己难受的阶段要过去了。
看到你提到自己状态很不好，其实我们这个时候，更需对自己关爱一点，状态不好是非常正常的，可以与丈夫家人多沟通，身体情况好一点出去散散心，找其他孕妈妈一起交流心得，一起憧憬一下下宝宝的长相、性别未来的生活等。
希望我的回复对你有帮助。
你好，我是壹点灵心里服务者刘健，很高兴在这里能回答你的问题。老师通过你的描述看到你因为怀孕，不停的呕吐，身体和情绪发生了巨大的变化，心情也变得比较低落，不知道该怎么办好。你的这种情况很多孕妇都有，不用太过紧张和焦虑。你是怎样应对这种情绪变化的？以前你积极阳光的时候都采用了哪些方法？怀孕中的妈妈们都知道，怀孕之后不仅身体上发生了改变，就连自己的情绪也变得不稳定了，稍微有些委屈就伤心，老公疏忽照顾会觉得自己被忽略了，饭菜不好吃也爱生气，其实，怀孕期间情绪变得不稳定是正常现象，因为不知道怎么养育这个孩子，愁得都睡不好，老公说话稍微不好听些，就难过伤心生气，可以说是看哪都不顺眼，做啥事都不顺心有时候发完脾气静下心来想想，自己这是怎么了，怎么变得这么敏感，不是爱生气就是爱哭、连唠叨都多起来了。为什么怀孕的人容易情绪不稳定呢？因为：第一：怀孕期间身体激素的改变，也就是雌激素、孕酮上升，特别是怀孕的前三个月和后三个月，孕妈们会明显感觉到身体上的变化直接影响到心理变化。有些妈妈看着自己日渐大起来的肚子，睡不好吃不好就特别委屈，特别是看到老公一切照常，吃得香睡得好，最后难免会有落差，自然就想发脾气了。第二：怀孕早期的孕吐、疲劳等反应让准妈妈承受着以前没遇到过的变化，这样的变化让孕妈措手不及。晕车的感觉很多人都有过，而孕吐却是天天晕车，这种感觉真不是普通人能够承受的，作为孕妈还要承受好几个月，而且是天天如此，换成再坚强的妈妈也都有忍受不住的时候，所以她们就变得爱发脾气。第三：全家人的关注点都在自己身上，生活节奏被打乱，尤其是家里老人过度关注胎儿情况。如何调节、如何控制，可以这样做：与宝宝聊天：这个也是很好的胎教，是妈妈非常乐意做的一件事情，孕妈可以给宝宝讲讲你的心事、讲讲天气如何，也可以给宝宝唱唱歌，让宝宝感受到来自妈妈的好心情。跟老公或者朋友倾诉：每个孕妈都有一两个比较知心的朋友，如果在情绪不好的时候，可以找朋友倾诉，如果朋友没空就让准爸爸知道你的需求，记得一定要说出来，不要放在心里让人猜想发脾气时不要强忍：有时候想发脾气，但是想到宝宝时就会强忍着不发，其实这么做不好，因为不良情绪没释放出来反而会更加生气，这时候我们可以发脾气，但要适当调节，比如语气变柔和些。外出活动：和老公争吵之后不知道怎么相处时，可以出门到公园走走或者到好朋友家里去玩一会，只要离开那个环境，心情很快就能平静下来，等平静下来你就会发现，原来事情很小。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对平台的信任
您好，我是壹点灵心理服务者宋丹，很高兴能回复您的问题。
您怀孕3个月孕吐严重，头昏欲裂，作为过来人很能感受您的辛苦，孕吐由于孕妇激素改变，每个人反应不一样，有不吐的也有吐的严重的，都属于孕早期正常反应，您不必过于担忧。针对这个问题您可以去医院问问大夫，也有很多过了三个月就好多了，孕吐期间您需要清淡饮食，可以多吃些苹果，有助于缓解孕吐。您描述怀孕前是个乐观积极的人 ，妈妈的心态对胎儿稳定性和胎儿出生后性格有很大影响，也就是说您在孕期保持个好心情，胎儿会和您建立良好的依恋关系，出生后会好养育。您提到怀孕后很少出门，对什么都没兴趣，您身体上的不舒服导致心情变差，第一次怀孕既兴奋又担忧，建议您多看些孕婴方面的书了解孕期一些具体内容有助于缓解您的担忧，天气好的时候多出去走走多与他人交流，把您的问题与准爸爸多交流 ，让他感受您孕期的不容易，有句话“女子本弱，为母则刚”，为了即将出生的小宝贝相信您会努力做个好妈妈。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊。