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感觉自己跟个土包子一样，没人喜欢，没人爱...
匿名
快开学了，今年刚拿到录取通知书，已经是研究生了，虽然是985研究生，出生在农村，大学四年开阔了眼界，才觉得自己渺小，我是女生，身高155，大饼脸，眼睛小，单亲家庭，从小没人管，感觉自己跟个土包子一样，没人喜欢，没人爱。怎么调整一下心态，求解。
您好！
我是壹点灵心理服务者王显华。
从小没人管，感觉自己跟个土包子一样，没人喜欢，没人爱。怎么调整一下心态，对吧？
只有民族的，才是世界的。土包子有土包子的好处。
你有你的特色，别人欣赏还来不及呢！
有人喜欢面如满月（假如自己觉得是大饼脸的话，那要修正自己的认知了），有人喜欢眼如银杏，小儿有神，还聚光。
再者说，土包子喝了洋墨水，土洋结合，日趋完美，骄傲还来不及呢。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答，对你有所帮助，如有需要，欢迎进一步联系。
您好，我是壹点的心理工作者廖蓉。
从您的描述中可以看到，您对自己的外形外貌不太满意，对自己的评价较低，如土包子、渺小，没人喜欢没人爱……
我能理解，一个长相平凡出生平凡的女生，对自我形象不自信的一面。不知你是否从小为此困惑，还是最近才感觉到外形相貌给你带来了阻碍？
你来自一个单亲家庭，从小没人管。自己照顾自己，能够考上大学，并且拿到985研究生的录取通知书，可见你自强不息，努力拼搏的学习能力非同一般。光这一点，我觉得你就已经超越了70%的同龄人呢。
其实现在的科技这么发达，人靠衣装马靠鞍，外形的改善不是一件太困难的事。但发自内心的自信和才华，可能需要自己一点点沉淀和积累，而日趋呈现出他们的珍贵。
好好挖掘你特有的资源和能量，我相信你终将因为自己的独特而熠熠生辉。
如果愿意也欢迎私信，也许我能够用专业和经验帮助到你。
我看到你非常的爱学习，非常的努力，已经为你自己的学习拿出了你最好的样子，取得了985的研究生，但是这些你好像都看不到，你看到的好像只是外在的东西。比如说身材容貌和别人的家庭等等。其实这都不足以让你能够自信。因为这都是外在的，只有你内心的一种精神。某一种心理和某种态度，这是你发自内心的东西，才能够让你自信。其实看到这些就是不自信。那我们就要挖掘你内心的东西，让你真正的感觉到你是考的，你是最棒的，你是自信的。当你自信了，你就不会在乎这外界的东西。我们拼命的想用外界的东西来弥补我们自身的自信的时候，其实根本做不到。让我们一起来找找你，内心让你充满自信的东西。有空了你可以私聊我。
你好厉害呀！[大笑]
可以适当提升美学教育，符合主流审美即可
你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，很荣幸在这里遇见你。
描述中能感受到你的困惑和沮丧，一直生活在农村，直到上了大学才打开新世界的大门，虽然已经考上了985研究生，但内心觉得自己外貌没有什么优势，单亲家庭的成长环境，也没有家人能给到这方面的引导，你想要调整自己当下的心态，以及对外貌方面的焦虑。
看得出来你是个很优秀的女生，有自主学习的能力，有丰富的知识储备，我还能看到你很少的坚强和韧劲，你身上闪闪发光的优点一定不止于此，只是当下你的目光聚焦到了容貌之上。你用“土包子”来形容自己主要是源自于哪些具体的点呢？比如你提到了身高、脸型、眼型这些，高个是高挑，155是娇小；脸型大小各有各的美，当下的瓜子脸美女比比皆是，比如杨幂、杨颖等等，脸型圆润的美女也大有人在，比如张歆艺、小宋佳等等；浓眉大眼的美女很多，模特届里多是小眼睛美女，还有最近比较红的辣目洋子，也是小眼睛圆形脸的，荧幕里的她一直都是自信满满，在很多人眼中也是很美的。
我们每个人都是独一无二的，也有着自己独一无二的美。如果你是对自己的穿着打扮有些焦虑，那么你比较喜欢和欣赏的审美类型有哪些呢？可以选择你喜欢的类型，借鉴参考和学习，审美是多元化且不太可能会完全统一的，选择适合自己的、让你感到舒适愉悦的就是美好的，无论是穿搭还是化妆，都是可以后天习得的，就像你现在成为学霸一样，可以通过后天学习培养起来的，对吧。既然你有很强的学习能力，也可以发挥在其他你感兴趣的方面。
外貌和穿搭是可以改变和学习的，但一个人的品格和个性是长久形成的，拥有个人魅力的人在别人眼中就是美的，毕竟美也是多元化的，对吧。
你是如此优秀，再多一点点自信，让自己变得更美好，相信自己就是最棒的。希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。