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如何不害怕说出的自己的想法做自己？
兰
如何不害怕说出的自己的想法做自己的做法不恐惧别人来说来否定呢。。如何不怕恐惧，战胜不在意呢。。
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。建议您在平台寻找咨询专业帮助，帮助自我成长。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘荣华。看到你的留言，我感受到，你似乎对自己不能说出大胆的说出自己的想法的行为模式有点痛恨。我似乎看到你内在有一点担心，担心自己说出自己的真实的想法会得到别人的否定，而我们似乎对别人的肯定非常的看重。我非常愿意和你讨论这样一个问题“我们肯定我们自己吗？”假如我们肯定我们自己，别人的否定对我们而言有那么还有那么重要吗？同时呢，关于这一点哈，我想说，不要着急。这种行为模式不是一天养成的，那我们也不要要求我们很快就能摆脱我们这种模式，我们给自己时间，我们给到自己很多的允许。比如目前，我们在自己感到非常安全的人的面前，尝试着去表达自己不同的意见。每每一天尝试突破那么一丢丢，经过日积月累，也许有一天，我们会到达那那样一种状态，我能勇敢的表达自己的需求，勇敢的表达自己的想法，活出真正的自己。希望我的回复能给到你启发和思考。