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在与人交往时总是战战兢兢小心翼翼，特别害...
匿名
以前因为学业很封闭自己，现在上了大学看到别人都是很多朋友成双结对的，感觉非常羡慕，但自己又害怕接触人，总觉得自己不如别人，自己又太会表达找别人说话别人会不会一眼看出我的笨拙和拘束，总是逃避，甚至有好感的男生主动约我出去，我都会很害怕，男生也约了我好几次约不出去也就不约我了，曾经身边的挺多人(亲戚、同桌、老师之类)都直接或间接地指出觉得我的性格需要改变，也曾因为自己的性格错过很多与人交往的机会，有些学校里的活动，自己本身也比较感兴趣，但又转念一想，如果真加入的话我害怕如果自己太胆小太内向了交不到朋友怎么办，会不会被人嘲笑什么的，于是就在心里把这个加入活动社团的想法压制掉了。感觉我就是一个人在自己的小世界里顾影自怜、多愁善感，感觉自己像是在一个低谷漩涡中，没有人来拉我一把，我自己也跳不出去。
从你的描述看起来，你目前呈现出一种回避性人格特质。核心的感受就是说想要良好的关系，但是担心自己做不好被拒绝，嘲笑。如果一直处在这样一种状态中，慢慢就会陷入一种自怜习得性无助的状态。就有可能从焦虑继发抑郁。
社交焦虑是指由于害怕外界的消极评价而对社交产生不舒服的、恐惧的情绪，以及在社会情景中表现出的退缩、回避行为。
童年的创伤会从两个方面导致成年后的社交焦虑：1.不良的教养方式是社交焦虑的形成的重要因素。比如过于专制会让孩子感到缺少家庭的温暖，过度保护会让孩子缺乏必要的社会接触，从而容易产生社交焦虑。2.社交焦虑是另一个原因是没有建立起自我感。在意他人的评价，渴望得到关注和认可是每个人的本能。但太依赖别人的评价也会带来社交焦虑。
社交焦虑者必须处理面对他人评价时的担忧和当大家对自己表现不好而不满时所产生的羞耻感。
根据你的描述，你的情况符合社交焦虑，你需要察觉下自己的焦虑，把自己的焦虑降到可以控制的范围。克服自己的害怕，当下次有社交活动的时候，勇敢的迈出这一步。祝顺利。