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想要达到的目标很多，内心混乱
不二
想要达到的目标，改变的地方很多，不安于现状所以经常逼自己 强迫自己努力 努力学习各种东西 一停下来就会陷入无止境的内疚 自责 埋怨 焦虑 不敢娱乐 不敢出去玩 无时无刻不算计自己的时间 感到很累 不知道自己真的是自己想要的。
姐妹，人的精力都是有限分布的，先梳理清楚自己最想要的，划分一个阶梯层级，一个个戳破目标，同时也能更有扎手与目标感。
姐妹，人的精力都是有限分布的，先梳理清楚自己最想要的，划分一个阶梯层级，一个个戳破目标，同时也能更有扎手与目标感。
我前一阶段也是，过来了发现，虽然自己变强了（人际，交往，自信，自强，独立，果断，精准）但是好像，还是没人喜欢我，如果你人际交往不错的话，而且在没有非常强的负面情绪（脑海里一直都是要改变要改变……不然什么都做不了等等），以至于完全不能提起生活的勇气，可以一拼，我鼓励你的努力奋斗
能看出来您对自己的要求很高。也不敢停下来休息。这可能和您的成长经历有关。如果停下来，又会内疚自责，没有安全感。
如何能让自己很好的处理工作，追求和休息休闲之间的关系。如何能让自己自洽呢？
如果您需要进一步探讨，可以私信老师。
想要达到的目标越多，自然力不从心，结果适得其反，所以你的内心混乱了，可以私聊我咨询。
你好！不二，我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有缘给予你的留言回复。
看完你的留言，能感受到你现在内心的焦虑慌张感。你不充许自己停下来，不断强迫自己努力学习各种东西，逐渐形成了一个循环，这个循环让你感到很累，同时也让你感到很迷茫。
从你的文字上看，你有着对自我的高要求高的角色定位，这些高要求高定位驱动着你变得越来越优秀。
你不让自己停下来，这应该是源自你的内心不允许自己失败，你心里觉得学习就是要不停的学才能出效果的，停下来就会有负罪感，这应该与你小时候的教育模式有关。
根据你的文字分析了上面的观点，你可以尝试做一做下面的小建议：
1.要学会察觉内心的感受
很多时候，内心会通过各种不舒服的感觉来表达它想要我们去关注着它。通过关注着它的感受，让我们会更清晰自己需要什么。
那怎样才能感知到呢，建议你可以尝试着找一个安静的环境，自己坐着舒服点，听着喜欢的音乐，闭上眼睛，问自己“累吗”然后把注意力全身心投到你的内心里，试着感受那份感觉。
可能你一开始比较难感受到，没关系，多练习就可以的。
2.学会进行进行自我暗示
当你学习观察自己的内心感受，知道它的喜怒哀乐后，你可以尝试给自己心理暗示，比如“我知道你累了，那我们一起休息下，休息不影响学习的效果的”
多练习几次后，你会发现自己会有所改变的。
3.找到自己最想学且有用的学习目标
从你的文字里，我看到你真的很上进很努力学习各种东西，你真的是很棒！
学习是好事来的，但我们的精力有限，我们要兼顾工作、生活、健康、娱乐等，所以可用的时间真的很有限。
建议你可以全面梳理一下看看目前阶段自己真的需要提升是哪些方面，然后再有针对性提升这些方面。做个优先等级计划，把各方面平衡好。
以上是我的小建议，希望可以帮助到你，祝福你！