我真的太敏感了太容易抑郁了好烦 ，很想摆脱现状。感觉在学校没有知心的朋友我很难受，一直以来我都很想有闺蜜但是感觉每次都得不到。比如三个人玩得好点其中两个人出去玩不叫我就会难受，我是不是太脆弱了啊
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。
你对自己的描述很详细，比如敏感、容易抑郁、脆弱……看来你的自我察觉还挺深刻。
你说很想摆脱现状，因为在学校没有知心的朋友，让你很难受。
的确，无论我们在学校，在家庭还是在社会上，我们都需要有亲密关系帮我们一起来分享、分担，我们从这些亲密关系如亲人朋友，同学中获得力量获得支持，同时我们也反馈给他们爱和信任……
这也是人生的意义之一吧。
我想也许你比较在意别人对你的看法或者很担心自己是否表现的足够好，所以在人际关系中你比较细心，你更期待两人关系而不是团体关系，对吗？
也许这让你感到更安全更舒适。
三个比较要好的人中，如果其中一个人脱离了队伍，是有些感觉被抛弃或被隔离……，当你学会识别自己的情绪，并能用合适的方法表达出来，也许你的感觉会好很多。
如果愿意，欢迎私信，也许我能够帮助到你。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理服务者蒋晓颖。
从你的描述，给我的感受是，你很渴望有知心朋友，有自己的闺蜜。如果没有的话，你又会很敏感，很抑郁。你不想自己总是这么的敏感，抑郁。是这样吗？
其实我在学生时代也会有这种感受。和A同学非常要好，以为我们两个的友情是最好的，结果看到她和B同学在一起玩，感觉自己被孤立。心里很难过，但装作若无其事的样子。
你之所以难过，是因为你很在意这段友情，珍视这段友情。这是非常合理的感情反应。这并不是脆弱的体现。
我们可以难过，但不能过度沉溺在这种抑郁的情绪中。因为情绪会影响我们对于事情的客观判断，扭曲我们对于事情的看法。这就是情绪化的推论。在情绪不好的时候，看到什么都是消极的，不好的。
跳出情绪的陷阱，调整好心态后，你会看清楚这段友情是否值得付出。如何才能交到知心朋友。
交朋友是我们成长过程中的必修课，也是社会交往的一部分。过程中一定会有困难，多思考如何解决困难。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。