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到底什么是真正的爱自己？
匿名
到底什么是真正的爱自己？
可以全然地接受真实的自己，认同自己，不勉强自己。
到底什么是真正的爱自己？要怎么做，才算是爱自己？ 1.关心自我感受，设置合理的边界。 爱是一种主动的能力，爱自己同样也是。在人际交往中，当我们不能太被动，这里的被动指的是，如果我们无法觉察到自己的真正的需求，我们很可能没有办法拒绝其他人，特别是我们关系亲密的伴侣、父母、孩子甚至闺蜜，铁哥们的不合理要求。 这样的情况普遍出现在“讨好型”人格身上或者习惯了“讨好模式”的人群：做出违背自我意愿的行为，或是强迫自己持续承受痛苦。 如果我们很害怕让对方失望，同时也意识到了这样也是对自己的伤害的时候，每次在答应了别人的要求前可以冷静两分钟，问自己的真实想法，如果自己的想法和对方的要求冲突的时候，应该勇敢地设立起与他人的边界。 单纯的觉察自己的内心就不是一件容易的事情，但是坚持这样，对于提升自我幸福和成就感是能够有很大的帮助的。 2.在看到自我的局限时，有能力承认和接纳自己。 小时候，我们经常看到一些书上教会我们一个道理：“坚持不懈，就能成功”。可是从来没有人告诉我们说，聪明的人往往是懂得及时止损的。举个例子，我们刚刚毕业后去工作，都是希望自己能够做出一定的成绩好得到别人的认可，反而年纪大一点后，项目说放就放，工作说辞就辞。这不是对自我的妥协和放纵，而是对自己的能力和需求有清晰的认知后，可以做出更负责任的决定，毕竟有些事情，死扛也是没有结果的。 但是我们要能根据对这份局限性的觉察进行自我调节，设置一个可及的、合理的目标。 3.坦然面对曾经的过错，能够原谅自己。 爱自己的人有能力接受过去犯下的错误，不会否认过去，或一味沉浸在自我悔恨或自我惩罚里。 如果不能客观去看到已经发生事情，其实也是对自己的否定，因为这些历史已经在生命中形成轨迹了。当我们可以面对自己的缺点和过失，并不断调整和反思，这样我们可以获得成长。 4.自我肯定，不会轻易因为外界的评价而动摇。 “我是怎么样”对自己很重要，无法真实的表达自己的人很难与他人建立真实的链接，并且会产生自我苛责和怀疑。当我们觉察到了自己，并且能够真实的表达，我们就离焦虑远了一步。