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对同样的事情感到愤怒，但觉得没有权力表现...
匿名
对同样的事情一次又一次地感到愤怒，然后又一遍又一遍地指责同一件事，又觉得自己没有权利表现出来。怎么办？
每个人处理情绪的方式都不一样 有人选择暴饮暴食 有人选择抽烟喝酒 还有人选择提升自我 这些只是我们的做法 而我们却没有权利去评价于此 我相信 一个人活着的真实感才是一个人作为生命最大的体现 要看对方有没有要刀你 看程度吧 毫无疑问刀了他
每个人处理情绪的方式都不一样 有人选择暴饮暴食 有人选择抽烟喝酒 还有人选择提升自我 这些只是我们的做法 而我们却没有权利去评价于此 我相信 一个人活着的真实感才是一个人作为生命最大的体现 要看对方有没有要刀你 看程度吧 毫无疑问刀了他
如果对同样的事情一次又一次的感到愤怒。这可能和您的投射有关系。
一遍一遍的指责同一件事情，这说明您还有表达真实自我的欲望。又觉得自己没有权利表现出来。好像对自己是否应该表达没有自信。
所以是要打通自己的情绪卡点。练习表达真实自我。
具体方法可以私信老师哈。
在生活中，每个人都会遭遇愤怒，愤怒是最真实的情感，如果愤怒不能表现或发泄出来，将会埋藏在体内，通常会导致疾病或身体机能失调。
我们对同样的事情一次又一次地感到愤怒，我们一遍又一遍地指责同一件事，当我们感到愤怒，又觉得自己没有权力表现出来的时候，就会把它埋藏起来，然后导致了怨恨、痛苦和压力，因此，我们需要发泄愤怒，用积极的方式发泄愤怒。
1、最好的办法是，直接和你愤怒的人坦诚地谈，把情绪释放出来，你可以说：“我很生你的气，因为......”
2、另一种方法是，对着镜子里的人说......找一个安全不受打扰的地方，想象伤害你的人，回想你愤怒的时候，对着镜子里的人，让愤怒自然宣泄，表现你所有的愤怒。
3、如果你想发泄，就找几个枕头来，打枕头，不用害怕，表现你的愤怒，不必觉得羞耻或有犯错的感觉。
发泄完愤怒后，尽量原谅使你愤怒的人，原谅将给你带来自由，只有你，才是原谅唯一的受益者。