专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心事随笔
星星之火
真的累了！身累，心累！为什么会成这个样子！都是自找的！心太软了！
当初，如果早点挥泪斩情丝！也不至于到现在这样吧！如果知道…如果…再多的如果都没有用了…
由于我身体没问题，我想过原谅她！想过和她好好的生活，可是，欺骗不了自己的内心…
当初她的欺骗，隐瞒，致他人健康于不顾！
如今，疫情影响，创业失败，逾期了，负债累累！欠了三十多万！这个时候，她身体又出现问题了，每个月检查治疗费用在一千元左右！她这个病不是普通的头疼脑热。也不是简单的病！是说起来人人害怕的病！从内心深处就抗拒的！我怎么办！
真的真的累了！真想一了百了！这样下去早晚被她拖死…想过，也闹过离婚，父亲不同意，亲人不同意，现在…唉…我快抑郁了！
当年，母亲因为抑郁症去世，那时我七岁，我哥9岁，我清楚的知道，我的成长过程！
一了百了，俩个年幼的孩子怎么办！谁来照顾，谁会用心照顾！谁会真心的对待俩个孩子！
谁能帮帮我，告诉我怎么办？
看到您的描述，目前您的经济和生活状态处于水深火热之中，真的太不容易了。
注意到您说过自己和对方的身体状况。因为身心不二。意思是说身体舒服了，心情才会好。对于保护你们的身体，除了去医院看病，日常你们想了哪些方法来让自己的身体健康呢？
对于当下比较难的状况，目前身边可以利用的资源和可以做的事情有哪些？
如果您需要咨询师帮你拉视角，可以私信老师。
你好，星星之火，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很荣幸在这里为你解答疑惑。
认真看了你的诉说，感觉到每个字都渗透着你现在的身心疲惫，和对目前生活状态的无力应对，疫情当下在大多数人实体业务都举步维艰的时候，你也面临了创业失败和高额负债，这本就会让一般人感到压力满满，加上妻子当初的欺骗、隐瞒，让你们之间失去了信任，以及生病和长期治疗让本就低谷的生活雪上加霜……
你说想过原谅妻子，继续好好生活，你是善良而有情意的丈夫，你也是关心照顾孩子的父亲，但是这些责任在你面临困难生活的时候，没有产生动力，而是给了你更多的压力。
你想过也闹过离婚，但是家人不同意，也许善良的你内心也有隐隐的对自己的谴责，这样来回纠结让你心很累，情绪内耗过大，所以你感到你快抑郁了。
隔着屏幕感受到你的举步维艰，感受到你面对事业和家庭双重变故的压力，感受到你急需要有人帮助你。
令我欣慰的是，你来到这里诉说，你给自己找了个倾诉的途径，找了个获得帮助的途径，你内心渴求自己能顺利度过这段时间，调整你的糟糕状态，为你向阳而生的勇气和力量点赞！
对于你的困惑和问题，我有以下几点建议给到你，希望对你有所帮助。
1、重新审视并尽量客观看待我们生活中的负性事件。
创业失败、高额负债这对我们来讲都会是不小的打击，但是这种事情我们总是谋事在人、成事在天，何况疫情确实对我们大多数行业都造成了较大的影响，疫情之下很多人面临失业、降薪等等压力，在时局艰难中勇毅前行。
当然我也看到你的诉说中并没有看到你对此事情绪过于负面，客观地看待这件事能让我们平复自己的情绪。
心理学理论认为，影响我们情绪状态的是我们对刺激事件的认知和信念，而不是事件本身，正向的、积极的认知往往产生积极的情绪，负向的、消极的认知则往往产生消极的情绪。
让你产生目前负面情绪和压力的其中一个主要刺激事件，是妻子的欺骗、生病以及长期治疗费用压力，对这件事的内在想法和认知导致了你现在的愤怒、纠结、抗拒和低落情绪。
重新审视并尽量客观看待这件事，才能从认知上缓解自己的情绪，毕竟我们都知道，你也多次提到，健康最重要，我们往往会做的傻事，就是拿别人的错误惩罚自己，如果任由自己这样负面的情绪和状态持续，对我们自己的健康一定会影响较大。
识别自己内心对这件事的所有消极认知和信念，比如对妻子病情的负面认知、目前的事业变故及接下来自己的选择和努力如何适当缓解目前的经济状况等，如果可以，请在白纸上列出你心里所有的消极认知，然后逐条进行理性分析，找到它们的非理性和不够客观的地方，再用理性合理的信念替代它们。
这个过程一开始可能会感到一点困难，不过坚持下来，直到重新审视和更多地理性、客观地看待它们。
2、缓解内在自我和超我的冲突。
心理学理论认为，每个个体内在存在本我、自我、超我的三种人格状态，本我是我们内在最原始的欲望、动机、需要，遵循快乐原则；自我是调节本我和超我平衡的力量，遵循现实原则；超我是良知或内在的道德判断，遵循完美原则。
本我、自我、超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动防御机制。
面对妻子的欺骗和隐瞒，很多人都会无法原谅，这也是人之常情，内在自我的力量会让自己远离这种伤害，而偏偏妻子又生病需要长期治疗，内在道德判断的超我又给自己带来了过大压力。
认识到自我和超我之间的冲突，接纳自己焦虑纠结的情绪，多从现实角度强大自己的内在自我力量，来协调自我和超我的冲突，缓解自己的情绪。
3、不要压抑自己，想办法疏导和宣泄情绪。
既然我们的情绪产生都是有原因的，那么我们就没必要觉得我们的情绪不可理解，或者觉得我们怎么会生气。接纳了自己的情绪，就是更好地接纳自己。
对于负面情绪，我们要学会更多地方式来疏导和宣泄情绪，方法有很多种。除了以上的理性情绪方法之外，还有诸如：
和好友分享交流，来宣泄情绪和获得情感理解支持；
进行运动锻炼的方式，来释放压力和负面情绪，获得更多积极情绪体验；
用写日记、微博等书写的方式，来抒发和缓解自己的情绪；
每天给自己积极的鼓励和自我暗示，让自己向希望成为的样子去努力……
4、努力升华自己，向理想自我发展。
在心理学中，与压抑相反，升华是一种成熟的心里防御机制，就是把受挫后的心理压抑向符合社会规范的、具有建设意义的方向抒发的心理反应。
比如因为内心苦闷而拼命工作，结果取得成就；因为考试失利而刻苦努力学习，取得更好地成绩等等。
所以，不要压抑自己的情绪，而是变生气为力量，成为自己向理想自我不断成长进步的动力。
理想自我是期待自己成为什么样子的自我，理想自我通常与现实自我有差距，而这个差距正是我们努力的方向。
你的理想自我是什么样子，那就往哪个方向去努力，去做现阶段而言最有意义的事情，可以为我们的生命创造意义，让我们收获充实而有意义地快乐，而这就是幸福。
每个人都有追求幸福的内心，包括你，包括我，也许现在的你感觉不到幸福的可能，但只要发现并不放弃追求的心，我们就相信：路虽远，行则将之；事虽难，做则必成。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信，如果觉得自己的力量暂时无法缓解，也可以寻求专业心理咨询服务来帮助自己完成调节、激发自我力量。
谢谢