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发现自己的道德感很高，自己很多行为都没办...
匿名
和周围人相比，我的道德感很高，有很多在别人看来没什么的行为，在我心里我总是过不去，不能原谅自己，觉得自己这么做就是不道德的，不能说服自己。
有很多行为确实没什么，我可能当时也没意识到会让自己这么难受。
比如为了帮另一个朋友的忙，隐瞒了一个朋友被那个朋友发现了。本来我只是好心，另一个朋友的要求也没有很过分，但是我这个朋友觉得自己受到了两个好朋友的欺骗，一直向我们表达自己的受伤。另一个朋友觉得这是那个朋友自身的问题，她对别人的要求太高了，而我就会不停指责自己，觉得自己当初确实没有考虑很周到，并且确实对那个朋友隐瞒了一些信息。
自己就过不去心里这个坎，觉得很邪恶，不能原谅自己。
我观察周围道德感强的朋友，一般都有很突出的“父母的自我”。“对与错”“好与坏”“应该与不应该”，在他们身上总能看到很强烈的“评判体系”。这大概率和原生家庭生长环境有关系。另外，楼主似乎没有自己稳定的体系观念，比较容易受到朋友看法的影响哦
与其说在这件事上，楼主是道德感强，不如说是楼主被朋友的“责备”激发出对自我“苛责”道德感的一面。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在内心的自责。您是一个非常善良的人，对自己的要求也比较高，本来是好心，却无意伤害了朋友，您会觉得自己邪恶，不能原谅自己。
这种想要摆脱又无法摆脱的感觉，一定让您很难受吧，这段时间您辛苦了。
其实，每个人都有自己的性格特点，道德水平也不一样，这些都很正常。或许可以换一个角度来看，这也会是您一个很大的优点哦。比如，有人因此而成为警察，或者律师等等。
或许，您可以尝试着去想一想，您的这个朋友，ta向你们表达自己的受伤，ta的想法和期待是什么呢？比如，希望得到你们更多的关心和帮助等等，您对于自己的责备是ta想要的吗？您为此还可以做些什么呢？
除了把坎埋在心里，或许也可以尝试着去找这位朋友好好的、真诚的沟通一次，郑重地倒一次歉，把您内心的想法勇敢的说出来，或许你们之间的友谊会更近一步哦。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
对于你谈到的这种情况，可以有如下的尝试，第一，慢慢的回溯一下，这件事情，最坏的结果会给自己带来什么样的影响？而这个影响对自己，哪一方面会造成干扰
第二，自己出现的这种道德感，他是发自自己的内心的，还是曾经有某些人给自己提示过？是什么人？在什么情景下出现过？
第三，通过复试深呼吸，让自己在放松状态中体验，这些矛盾点，自己能不能？跟他们平静的相处
你描述的这个过程特别的清晰，就仿佛说一个自身还没有某个东西的时候，当别人需要这个东西的时候，尽管自己没有，也会想尽各种办法从外边借来这个东西，而给另一个人。这样另一个人，就会觉得给予的这个人是很好的，因为他能给到他需要的东西。
而从他人那里借这个东西的这个人呢？也觉得自己仿佛是有这个能力的。但实际上，这个人内在对这一部分自己还是有相当的需求的，这整个过程就像你帮助你朋友的过程一样。
你之所以会这样做。有一种很大可能是，你其实很希望他人能够对你这样，因为各种原因你没有得到这一部分，所以你就想到了一个办法，那就是通过帮助别人给到别人，别人需要的这一部分也是你自己需要的。说到家你帮助他人得到，实际上就是在变相的帮助自己得到。你对自己有多高的道德感，就说明你对这一部分的需要度有多大，也就是曾经的缺失有多深。