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失恋创伤后的阴影如何克服？
匿名
分手已经快10个月了，感觉自己状态仍旧不好，愿意和男性来往但就是不想恋爱，分手确实给了挺大的打击，当初是被甩但是10个月来前任总是会隔三差五的来找我也会撩我，然后每次和他聊天完之后心情会更加的不好，控制不了自己的情绪总是会对身边的人发脾气，临近考试心里也是越来越烦不知道该怎么办了
有时人的隐藏的需求，内在的模式很复杂，甚至不被觉察。因此很多时候，人自己说了不算。比如个人的孤独，过去有分离的创伤等。
这些在潜意识被压抑的东西，不是意识知道就可以，而需要在潜意识的部分被充分的觉察，再现，释放，才会真正放下。
被分手的感觉确实很糟糕，和前任聊天自己的情绪反而更差，有没有想过是什么原因呢？
照顾好自己 不让别人伤害到自己。你是有能力的 无论是时间 还是经济方面 请照顾好自己。你有多开心 多幸福，这取决于你对自己的保护能力。
你好，我是壹点灵心理询师黄丹丽，很高兴为你服务，感谢你敞开心扉。
我认真的读了你的描述，我能感受到你为情感所困的痛苦，你说你与男朋友分手快10个月，感觉自己状态仍旧不好，还处在分手的痛苦中没走出来，走过这10个月对于你来说真的难熬，挺不容易的，我非常理解你的心情。
说你现在愿意和男性朋友来往，但就是不想深入的交往，发展成恋爱关系，看得出你害怕再一次在感情中受伤，你有这样的保护自我的能力是非常好的，但是，不要因为一次恋爱的失败，就放弃去寻找下一段幸福，这样可能会错过身边很多优秀的人。
你说当初是他提出分手的，这让你心里很不甘心。但分手后他总是隔三差五的来找你聊天，每次聊天完过后，你的心情就会更加不好，我能感受到你心里还很放不下他，你能说说他每次和你聊天的目的是什么呢？是想挽回还是想安抚你的情绪，让你早日走出痛苦？
如果他没有挽回的想法，那就彼此祝福对方，那段关系给你带来收获，自信起来，看到自己的价值。让自己感受到离开他，你会过的更幸福。希望我的回答能帮助到你，感谢你的信任。
您好! 我是壹点灵心理咨询师许小玲。
你说，和男友分手已经快10个月了，感觉自己状态仍旧不好；这是可以理解的。你发现自己愿意和男性来往但就是不想恋爱。
试着想像，和男友曾经亲密的感情，让你的心思意念和他紧紧相依；结果被他断然切割开来，这就仿佛在你身上动了一个手术，术后是非常需要复原的过程和时间。所以给自己更充裕的时间调养，是比较明智的。
你说分手后10个月来，前任男友总是会隔三差五的来找你也会撩你。你每次和他聊天完之后心情会更加的不好，控制不了自己的情绪总是会对身边的人发脾气。似乎，他不是来安慰你的，是吗 ? 那这位男友的存心与动机就令人匪夷所思了。
目前你还在修复身心的阶段，好好的照顾自己，保护自己不再被二次伤害是绝对必要的。你可以郑重的回绝这位男士无意义的打扰；同时伸张你的自主权，让对方知难而退。虽然有俗话说，做不成情人，还可以是朋友；但是会触动你受伤的感受，让你难过有情绪，就果决的断开和他的互动好吗 ?
尤其临近考试，会让你心里越来越烦；那么就好好的和这段过去的感情画下句点，借着考试把注意力扭转回来，帮助自己回归到生活的正轨。借重心理咨询的心情梳理，对你也会有实质的助益的。
分手已经十个月了，如果没有什么希望的话，为什么还要继续和前任纠缠下去呢，你该有自己的生活和发展，不要因为一些伤害你的人，停下前进的脚步，我相信你会有很好的未来的，不要总是回头看！
把你甩了还回来不断地撩你，这是十足的渣男啊，你应该多骂他几句，把他删了，鄙视他，看清了他是个什么人就不会因为他而烦恼了。