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自我感受问题
匿名
和别人在一块是就不自在，觉得和别人有隔阂，也不知道为什么，就是不舒坦，这是什么心态？...
你好，我是壹点灵平台心理服务者吴秀芳，感谢你对平台的信任！
跟别人在一起的感觉不舒服，不自在是从什么时候开始的呢？
是这个别人是陌生人还是熟悉的人都不自在呢？
你好，我看到你提出的问题，我想给予一些回复，希望能够帮助到你心里的疑惑。
你说的是和别人在一起的时候是感觉有隔阂，我理解到的是 你是渴望跟别人相处的时候没有隔阂的，内心里有和别人深度链接的渴望。至于你说的隔阂，我想这需要去理解和探索这些隔阂是什么，我们很多的情况是，当我们隔离了情绪的时候，比如我对一个人很生气愤怒的时候，我不愿意去看到甚至压抑的时候，我就跟人有隔阂。当然每一个的情况不一样，需要更多在咨询之中去探索。
另外你提到 你觉得这些感觉是不舒服的，我想你是一个有觉察的人，要不然不会看到这个你不舒服的感觉。
另外你问到这是什么心态的时候，我看到的是你是有着一颗智慧的内心。因为你对自己充满了好奇！
如果你愿意，我们可以有更多的探索和了解。
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇到你！
看到你的描述同感到你在人际关系中遇到了困难。这种难受的感觉说不清理不顺，但是我也看到了你想融入到更好的关系中，想和别人能建立自在关系的渴望。
如果结局不是好的，还不如一开始就没有。和你目前状态就很相似。因为渴望太深，却无法得到对方深深的回应，所以和别人相处时会有不舒服的感觉！
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香， 你说你跟别人在一起不舒服，有隔阂感，跟自己亲近的人在一起也会有这种感觉吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张颖，很高兴能回复您的问题。
首先，能理解您的苦恼，您内心想和别人交流，可和别人在一起就不自在，这让您很苦恼，这很正常。
其次，建议您自己探索自己这样几个问题1.您这种不自在从什么时候开始的？2.别人都包含哪些人？3.隔阂和不自在的感觉一样吗？理清这几个问题后，然后，1.思考和谁在一起感觉会好点？原因是什么。2.培养兴趣爱好，把注意力转移到自己身上。3.每天半个小时的冥想，放松自己心灵。
最后希望我的回答能帮助您，如有问题欢迎私聊。