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为了维系社交关系，总说违心的话，胸口闷闷...
夏小樣
有时候心里的天平也会失衡，挺不平衡的。
经常会为了不让别人讨厌自己，说一些违心的话，这些话多半是应和，说出来明知道是为了社交也是真心不舒服，胸口闷闷的，感觉这样的自己真的好假，很多时候自己都很想吐槽身边的人，硬生生没说，后来就越来越不想和别人交流，也不爱说话，有时候心情不好会故意装作听不见，心理有点扭曲吧。感觉虽然自己身边也有朋友，但还是会感到十分孤独，该怎么办？
在理智层面，我们在社交场合不得不说一些违心的话，做一些违心的表情。但在我们的情绪和身体的层面，却有些情绪情感被压抑，所以你心里的天平就会失衡
处理的办法就是我们在社交时可以带上社交的面具，但是这种压抑的情感得有粗口，比方说能在你的家人啊，或者好朋友面前把这种压抑的部分表达出来，你的心里就会得到平衡
您好，我是壹点零心理服务者朱锦平，很高兴能回答您的问题。
我能感受的得到您内心的沮丧和无助，一方面是想做个真实的人，能说一说内心的真实感受，甚至是对某些人的吐槽，可是又怕破坏了关系。另一方面为了让别人能接受你，说着一些言不由衷的话，却接受不了这样的自己。这两种方式都会让自己感到不适应，因此变得不愿意和别人交流，内心感到孤独。
其实，每个人都有属于自己的性格特征，但人又都是有社会属性的，要与周围其他人打交道，所以就不能由着自己的个性来。
有时候我们是需要带着前面具去说话做事的，但要以不伤害别人为原则。
所以，你可以这么想：当你说了违心的话只是自己心里不舒服，可是当你直言不讳时却会伤害到别人。两者相比孰轻孰重呢？
在生活中到处存在着社交关系，良好的人际关系也会让自己变得更快乐。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。