专业的心理服务
平台承诺 免费退改
钻牛角尖了怎么办
匿名
一个问题老困扰自己，越想越烦，还走不出来，烦死了
如果一个问题老困扰您越想越烦，那说明您还是需要面对和解决的。
如果一直在脑海中盘旋，老师发您个量表，看看您的强迫思维指标。
如果您需要可以后台私信老师。
您好！我是壹点灵的心理服务者乔月，很高兴回复您的问题！
转牛角尖了怎么办，让自己很烦恼！
最好的办法是尽快投入到现实中的一些活动上。如果没有其他的事情做就去运动，特别是户外运动，如跑起来、跳起来、动起来。
如果自己调整不好可以来找老师聊聊，发生了什么事情！
感谢您对平台的信任，希望回复可以帮助到您。
这个问题是无关紧要的问题，还是关系你生死存亡的紧迫问题呢，我相信大多数时候都是前者吧，所以，不为明天的事烦恼，不为昨天的事忧愁，努力的做好你自己就够啦！
具体是什么问题呢？刚好有这个平台为啥不把问题直接发上来让大家帮你参谋下。是不是可以从你的文字中这样理解，现在更加困扰你的不是这个问题本身，而是不断想这个问题的过程中产生的情绪，甚至出现很多有关这个问题的“念头”，影响到当下做事的状态，让你觉得无法控制了是吗？
是的，我看到你的烦恼核心似乎并非是来自问题本身的烦恼，而是对自身处理问题的方法，还有自己的心境思维模式的烦恼。这种时刻在生活中出现的频率已经对你造成比较深的困扰了，是吗？
一般这种看似强迫的思维其实和我们面对一项不能及时处理的问题的方式有关，平时你会寻求哪些解决问题的渠道和方法，它们又是否真的能处理解决好问题本身呢？