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为什么我总是会想自己会不会受伤之类的事？
匿名
为什么我总是会想自己会不会受伤之类的事？我很惜命的，有时候会想象手指受伤了
您好，我是壹点灵心理服务者刘沐，很高兴能回答你的问题。
根据您的描述，这种不由自主地感觉自己可能会受伤的心理状态很有可能是一种强迫性思维。导致的原因往往是因为一个人的焦虑水平比较高。是不是总是害怕某种不好的情况发生，害怕失控呢？人们在生活中遇到一些棘手的事情或者有压力的时候，产生焦虑情绪是正常的。但是，如果缺少真正的事件，而泛化地焦虑，这就是有了强迫倾向了。焦虑可以通过认知行为疗法、关注当下的正念练习来达到缓解。
推荐您做一个《焦虑症自测量表(SAS)》，在我们壹点灵的APP里面就可以找到。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
这可能和人的强迫思维有关，明知道不需要去想，但却反复去想。
也和您以往的经历有关，之前有过受伤之后感到很恐惧焦虑的经历吗？
关于如何缓解这种想法，让自己活得放松，可以私信老师。
也许你现在想法其实是在告诉你什么，比如说你受伤之后会对你周围所有的一切关系和你自己带来怎样的一些变化呢？
简单的说就是，如果你没有其他一些方面的相关因素叠加的话，如果只是单纯这个行为的话，而且这个行为又不影响你其他的正常生活工作的话，那或许这个行为本身就是很有意义的，比如说他在代替你折腾一下你自己啊之类的，表达你内心真正想表达的一些东西。
可以从这个点上入手，觉察一下。
您好！从什么时候开始有这种想法的？
觉察每次想起这件的感受和想法？
在小时候6岁之前有没有经历过受伤的事或看到别人受伤害怕的事件？