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26号是朋友生日,27号是我妈生日,妈妈在老家,没有回去帮妈妈过生日的打算,只是跟妈妈聊聊天,本来之前定了26号帮朋友生日的,现在突然朋友说想改成27庆祝,顺便去泡温泉,我心里不太愿意,因为我觉得27号是妈妈生日,虽然不回去帮妈妈过生日,但是也不想在这一天为别人庆祝生日,所以最终我还是拒绝了,但是拒绝了之后我又很大负罪感,总觉得自己不该拒绝朋友的,但是不拒绝,自己又会觉得,在妈妈生日的这一天,去帮别人庆祝生日,很不应该,感觉自己不管怎么做好像都是错的
你好,我是壹点灵的心理服务者邵丽,很高兴遇见你。
看到你的描述,27号是妈妈的生日,没有回去,朋友把26号生日改成27号过,如果去帮朋友庆生,你会有一些内疚是吗?因为没有帮妈妈过生日。另外朋友生日改到27是想不去给庆祝,也会有内疚是吗?我有看出你是一个孝顺又善良的人。
其实你的这种情况你自己想象一下,如果是内疚,根源是什么呢?
1如果是对妈妈那方面的,那就把这份感觉说出来,和妈妈说,如果无法说出口,也可以写下来,写下来可以降低你的内疚感和焦虑感。
2如果是对朋友方面的话,也可以大方的说出来,去的原因,和不去的原因,朋友一定会理解你的困扰。
3如果是担心这件事影响母子关系或者朋友关系的话,那就需要调整你的人际关系模式了。
内疚的原因是,不管做哪种选择都好,都会觉得对不起另一个人,后面还是拒绝了朋友,也告知朋友27号是妈妈生日可能不太方便,另一个朋友提出其他时间休息聚会,但是后面也没确定,后面也不了了之了,非常感谢您的回复[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
内疚的原因是,不管做哪种选择都好,都会觉得对不起另一个人,后面还是拒绝了朋友,也告知朋友27号是妈妈生日可能不太方便,另一个朋友提出其他时间休息聚会,但是后面也没确定,后面也不了了之了,非常感谢您的回复[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
人生有很多的选择,但有的时候选来选去选择了一个最不好的结果。
如果可能,在朋友和妈妈之间要选择给妈妈过生日,因为妈妈的位置无人能够替代,即使我们有跟社会交往,也要把百善孝为先记在心里,如果你确定了给妈妈过生日,我想你的朋友一定也会理解你。
但既然不能给妈妈过生日,那时间上就没有冲 突,在你做好用另一种方式给妈妈祝福生日的同时,完全可以兼顾给朋友过生日,没有给妈妈过生日,你也不参加朋友的生日,如果你是朋友会怎么想呢?
但是我过不了心里那一关,虽然不回去,但是会跟妈妈打电话,但是如果按照朋友的计划,那我27号势必要很晚才能回来,也就没办法跟妈妈打电话了,这样的话我会觉得很对不起妈妈,在她生日的这一天,我没有回去为她过生日,甚至连最起码的电话祝福都没有,即便有礼物,但是我却没在妈妈生日的这一天跟妈妈联系,同时我还在外面玩,因为朋友的聚会而没有在她生日的这一天联系她
你好,我是壹点灵心理服务者鲍栋盛,很高兴在这里遇见你。
通过描述了解到,因为你没有和妈妈一起庆祝生日,同时拒绝了和妈妈同一天朋友的生日邀请,你现在感到自责和内疚。
能够感受到你现在有一些自责和内疚,你认为妈妈的生日你没有回去,同时也不应该和朋友一起出去给朋友庆祝生日。你在找心理的平衡,拒绝了朋友。
在这件事情的处理上,妈妈和朋友有没有责怪你?这种自责和内疚是来自于妈妈和朋友的言行,还是来自于自己的内心?
在关系相处当中要,正向表达自己的需求和感受。结合你的情况提出如下建议:
1、先平复自己的心情,并没有看到妈妈和朋友指责你,对你不满,先停止内耗。
2、与妈妈和朋友进行正向沟通,表达自己的想法和没有去的原因,希望得到妈妈和朋友的理解。
任何事情没有对错,只是当下的选择是否适合自己。先关注自己的情绪状态,照顾好自己,这样才有能力处理好人际关系。
感谢您对壹点灵平台的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。
谢谢您[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
你好,我是心理服务者杨丽萍,很高兴回复你的问题。
看出来你因为没给妈妈过生日 也不想参加朋友的生日。因为朋友的生日推迟一天,正好也是你妈妈生日的这一天,感觉妈妈过生日没有陪伴在身边。觉得非常的难过。既然没有陪伴在妈妈身边 也不想给别人过生日 所以你拒绝了你的朋友而感到有一种负罪感 非常理解你的心情,
因为妈妈的位置在你心中无人能够代替。百善孝为先。这是所有人都知道的一个道理。所以跟你的朋友把你妈妈和他是同一天生日的事情,跟他说一下相信他会非常的理解你。
这件事情虽然你内心得到了平衡。但如果再遇到类似这样的事情你可不可以重新规划一下你的想法呢,毕竟行走与社会之间友情固然也很重要。可以给妈妈打电话送去生日的祝福,也可以提前给妈妈准备一份礼物,这边同时也能给朋友送上生日的祝福,是不是两全其美呢?感谢你的信任,希望我的回答能帮助到你。
因为我的内心可能比较死板,会觉得最重要的就是生日当天的祝福,妈妈生日这一天就是要留给妈妈的,虽然不回去庆祝,但是最起码礼物和祝福是要的,也要打电话跟妈妈聊聊天,但是我不喜欢在公众场合大声说话或者聊天,如果像她计划的,26号相聚,27号去隔壁市游玩,那27号我就可能要很晚才能回到宿舍了,这样的话就不可能再打电话给妈妈了,不然就会打扰到妈妈休息了,要么就是在公众场合急匆匆打个电话祝福就挂了,但是不管是哪个都不是我想要的而且本身改成27号休息的话,我和另外一个人都要找人调班调休才行,也不是很方便,后面她也说了她是因为28-30要去听课,所以希望改成27号休息,这样她就不用跑了,另一个朋友提出要不然提前,月中休息相聚,其他人也不说话了,后面这件事也就不了了之了,同时非常感谢您的回答[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
您好!我是壹点灵心理服务者蒋蓓,很高兴能回答您的问题。首先我想说,你一点儿都没做错。能理解你之前的安排,因为妈妈在老家,就没打算回去帮妈妈庆贺生日。我想不打算回去一定有原因,加上yq影响,很多人出行都减少了。也能看得出在你心中,妈妈的位置不是某个朋友就能替代的,你做不到在妈妈的生日当天去为朋友庆贺生日。这是人之常情!每个人都会把妈妈放在心中那个不可替代的位置上,哪怕远隔千里。我注意到了你的自责和自我怀疑,看起来你也很顾及朋友的感受,不想因为自己的拒绝让朋友不开心。能看得出你是个非常善良的人!了解你、理解你的朋友,应该不会对你的拒绝生气。换句话说,如果一个朋友只需要你付出,却很难体谅你的难处,这样的朋友也不值得深交呀。希望我的回答能帮到您一点,如需帮助欢迎私信哦!