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我有很多缺点,一个事急事一多就会情绪失控,怕给别人不舒服,怕挨批评,有看不懂人,与女孩恋爱看不懂总是错把礼貌当成喜欢,一见父母父母就会仔细了解不合适的地方就逼迫分开,我越来越不懂怎么样才合适,更讨厌我被催促而抱头大喊,我求求你们了别催了,尤其自己做的事情比如很急导致不能继续进行时,就会失控,总是害怕。冒汗,总是不能平静,经常让同事朋友不欢而散,尤其被催促后更加混乱,我看不懂人,不能稳重、怎么办。
您好
从您的描述中,你对自己有很多的不满意,容易情绪失控,会害怕、容易烦躁、而且在处理紧急事情时,因为情绪失控,会导致事情更加混乱,对如何看懂人这个事情,你也想要解决,是这样吗?
从读你的文字开始,我能感受到你的情绪,你的心烦意乱,并且这些事情对你造成的困扰。你是什么时候发现自己这个问题的呢?尝试过什么方法改善吗?
我能理解,在按着自己道德计划或者想做的事情,正在努力的去做的时候,发现被不同的事情打扰,心情肯定会很糟糕,情绪也会不好,甚至被打扰后,没有办法再重新集中精神完成想要完成的事情,最后拖延,然后没有完成,心情会变得更糟糕。所以,你有这种情绪,是正常的,而且你是一个完美主义者,所以希望所有一切能按照自己的想法去做,你也很希望掌控一切,这样会让你更有安全感。
我们如果想要改变, 那么,你觉得现在的你你,如何改变,能改善你的完美主义和掌控感呢?
希望我的回复能帮助到您。祝:愉快!
你好。
看你的描述,事情急的时候,就会情绪失控,觉得自己看不懂人,与父母和朋友交流有困难。你感到焦虑、自责、紧张。
我很理解你的这种感受,人际交往中遇到压力,产生这些情绪是正常的。
遇到急事就情绪失控,能举个例子详细说说吗?
看起来你的情绪中,有很多是担心给别人造成麻烦,怕给别人不舒服,觉得不能理解女孩,让同事朋友不欢而散。是自己觉得办事结果让别人不满意,而不是办事结果让自己不满意。事实上,你的事情是你自己的,你自己办理,也自己承担后果,只要不伤害别人,那么,别人对你办事的结果是没有评价干涉的权力的。
你可以试着思考一下,一件事情,如果按照自己的标准,怎样办是好的、满意的?
感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。
1.看到您的描述,有很多自我评判和自我否定。
凡事都容易为别人着想,怕别人不舒服。
2.老师不觉得你缺点很多,因为我们每个人都有优点缺点。比方说看不懂人,这是很正常的,是因为你需要一个尝试了解成长的过程。这个过程是父母没有办法替代的。
3.所以您现在最重要的课题是找回自己的真实感受,拿回自己对人生的掌控权。不一定保证所做的判断完全正确,但这都是你必经的路。慢慢的自然会学会。要多给自己一些鼓励和信心。