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你好！很能理解你现在孤立无援、焦虑的心情！放到谁都会有此心情！既然是因为误会，那就勇敢面对，真诚向对方解释清楚并道歉。相信自己一切都会好起来。希望可以帮助到你。谢谢
你好！高三阶段是压力非常大的时期，每个人或多或少都会处在焦虑中。我想你冲朋友吼，可能也是压抑的情绪绷不住了，对朋友吼两句可能是下意识里比较安全的方式。不知道是不是你的行为让他们有些害怕，所以疏远了你。
我想给你几个建议：
1.冷静下来后，可以把你的感受和朋友交流一下，写条子发信息都可以，可以表达一下你的歉意。
2.思考一下，那天为啥绷不住了？是什么样的情绪积压已久？又是什么触发了这个情绪爆发？可以试试用其他方式把情绪释放出来：找个没人的地方吼，写出来画出来，或者倾诉出来。
希望我的回答能帮到你。
很能理解你现在的心情，你是因为自己和你的好朋友闹掰了，所以感觉到一种不安，一种后悔，还有嗯，想对他赔礼道歉的感觉。
如果我是边有这样的事情发生了，我可能也会感觉到不安，孤独。如果你感觉到被孤立，那么就主动和朋友和好就好了。大家把事情说开。问题也不大，毕竟高三阶段大家的重心都在学习，而不是和哪个做朋友和哪个不做朋友。所以你在觉察一下是不是你考虑的太多了，想的太多了呢？那以后学会控制一下自己的情绪，什么话该说，什么话不该说。耶，心中做到有数。不当这是一次人生的锻炼和成长吧。后你也知道该如何跟同学相处，把人际关系h好，不然也会出现一些问题。
当然也没有必要特别去考虑。这么多？把学习学好是主要的任务，当你学习学好了，一切迎刃而解。你可以再去找其他的人做朋友，然后找一些机会再跟你的朋友赔礼道歉。重新和好一定是很正常的事情，你要相信自己。不要完全局限于宿舍，可以跟班级其他的人做朋友。
您好！
通过你的描述了解到你是一位高三学生，因为一个误会和朋友方式不对，和朋友闹掰了，导致宿舍的人都孤立你。
现在你感觉很焦虑，很难受。
很能理解你现在有这样的心情，一个误会，导致现在宿舍的人都不理你，你感觉到非常的难受。
高考每个人压力都是非常大的，这样的情绪是可以理解的，人和人相处中不可能没有矛盾和摩擦的。事情已经发生了，想一想怎样做才会更好呢？任何事情的发生都有解决的办法。如果每个人都僵持下去，对我们的人际关系有好的影响吗？怎样做才能够把这个误会解除呢？
可以尝试找一个恰当的时机，主动的去找朋友和宿舍的同学去沟通，把你内心的感受表达出来。让他们了解你真实的做法是什么。也可以把对方的内心的感受表达出来，可以这样说，我知道我这样做对你们伤害挺大，让你们感觉心里很不舒服，我做的不恰当，但是我也不希望你们因为这件事情把我孤立起来，因为这件事我们闹掰了，这样我心里也很不舒服，我希望我们还能够继续相处下去。
您好，很高兴认识您，听了您的描述我能体会到你的感受。都是一个班的同学，因为小问题，闹起了矛盾，可能主要原因在我们这一方。本来是两个人的事情，现在扩大化了，影响到了您和很多人的关系。经过总结反思发现了问题。年轻人都会犯错误，情绪化，控制不住自己的言行，既然错了，就要改正，开诚布公的与对方谈谈，承认错误。获取对方的原谅。从你言语中看，您也很在乎你们的感情。应该为维护这段感情付出行动，现在是这样，以后也是如此，如果对方是可信的朋友，会接受的。做了就做了，后悔是解决不了问题的。勇敢的往前走。一定会走入光明。其他问题也就迎刃而解。希望我的建议能够帮助到你，祝您生活愉快。
您好，非常理解您的感受，作为一名高三学生，面对高考的压力都非常大吧。因为一个误会，说话声音大了一些，吼了朋友了，然后关系就闹僵了，现在也不讲话了，在宿舍里面也被孤立了。现在每天都很难受，不知道改怎么办？
看的出来，你是一个善良的人，对于这件事情，你觉得很抱歉，现在被孤立，也很委屈和无奈，很想对他赔礼道歉，但是也始终无法鼓足勇气。
人与人之间的相处，或多或少的都存在摩擦与矛盾。出现了矛盾，这个时候就需要解决啊，事情的矛盾因你而起，解决问题也是要从你的行动开始哦。
面对高考，每个人的压力都很大，可能您感觉的孤立，只是大家忙于学习，可能互相都没有讲太多的话哦，您的压力更多的来自于自己施压哦。
我们可以找一个恰当的时机，主动跟他道歉。说一下自己是什么原因，产生了什么情绪，本意不是针对你，只是恰好你的出现，我没有控制好，出现了对你怒吼的情况。然后就是真诚的道歉，表达一下希望和好如初的话语。如果觉得不好意思，可以写信道歉，发微信，短信道歉都是可以的呢。
当我们的心态感觉不好的时候，可以试着调整自己的心态 ：
①与人交流，不要话赶话，试着慢半拍，思考一下。
②和同学，亲戚朋友分享一下自己的心事，倾诉自己的心声。
③如果心情比较激动，愤恨，难以平静，可以多联系腹式呼吸法（深呼吸）。
④面对学习的压力，也要多鼓励自己哦。
事情已经发生了，现在我们可以思考几个问题：
①回想一下，那一天是发生了什么事情呢？让自己的情绪无法控制？
②如果想要弥补或者挽回，我可以做哪些呢？
③没有勇气面对，改怎么办呢？
如果觉得自己的力量不够，或者还需要一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
你好！
因为误会与朋友闹掰了，之后别室友孤立，现在很焦虑不知怎么办。听起来，你有点后悔、无奈，很焦虑的感觉。
非常理解你的心情，以及日后不知道如何处理。其实很多住校学生遇到这种时候，也会和你一样的忧虑。所以你有这些情绪也是正常的。
我能感受到你的压力。能不能讲讲是什么让你觉得“吼”那一下，你们的友谊就结束了，就真的掰了的感觉呢？
可以理解你的担忧。可是如果真的有误会，也不代表不能与之好好沟通。是真的朋友也会愿意处理误会，如果吼了朋友也不是不能道歉。至于闹掰和孤立，朋友的情感可以建立、可以拆除、还是依然可以继续建立。能不能讲讲你们之前是如何成为朋友的呢？
能理解你的焦虑。一方面误会发生了，吼也发生了，还有面子问题。可另一方面这种闹掰和孤立也是真的让你很难受。其实你不必有那么大压力。建议你可以先想象一下，不管误会是否发生，你会有什么不同的感受？之后的生活又会有怎样的变化呢？错了的道歉不丢人，对的坚持也没问题。
感谢信任，希望对你有所帮助。
看了你的内容。因为误吼了朋友后闹掰了，之后又被宿舍孤立了。我能感受到你内心有些内疚，自责和焦虑，此时，我能感受到你希望得到朋友的理解，我很理解你的心情。
人际关系是一个动态的历程，你能告诉我，误会了朋友之后你去找对方交流过吗？或者有向他道过歉吗？
如果你能真诚的向朋友道歉，表达出你对这份友谊的真实想法，相信你的朋友会理解你，原谅你的。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。
我道过歉了，也说明为什么吼了她，她讲她永远都不会原谅我