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照顾他人， 产生「自得之感」， 然后产生...
匿名
生病 照顾他人 帮助打理事物 从而产生自得之感 觉得这样是不对的 然后产生愧疚 为什么？
你好，你说通过生病照顾他人产生了自得之感
这样的感受具体是什么样的呢
你在照顾他人的时候是什么样的感受呢?
这种感受是不是你平时缺少的呢
你产生了愧疚感，这种感觉又是怎样的呢
你的自得感有没有伤害到别人呢
如果没有你愧疚的是什么呢
觉察下自己的情绪来源呢
去生活中找到自己曾经确实的感觉
在别人需要帮助的时候，给予帮助和支持，会让你有自豪，满足的感觉。我想这是你的第一感觉，长久的习惯促使你本能地去帮助他人，善良，敏感的人才能察觉别人的需求。
帮助别人之后，满足了自己的需求，似乎理智回归后，你否认了自己的行为和感觉，不知道这时候你是怎么思考的呢？
要看产生的愧疚感是怎么想的呢？愧疚是不好受的，是么？看来愧疚是我们需要修复的内心阴影呢。
听您的描述感受到您是乐于助人的，您对自己产生自得之感觉得有些愧疚。
这可能和过往经历中被严格要求有关，以致于压抑自己。
建议您不妨尝试全然地接受当下；
同时尝试去接纳自己，接纳自己的自得，接纳自己的愧疚。
你好，据你描述，帮助别人会产生“自得感＂，同时又觉得“愧疚＂，你看到自己两个方面，感受困惑。
看来你是有自我觉察的人。内心有个声音，“帮忙别人是正常的，应该的，怎么会自得”
产生“自得感＂那个部分的子人格表现为需要被看见，被承认。产生“愧疚"的子人格表现自我要求高。这都是你的部分，看到它们各自的需求，去沟通协作，一起为你服务。
希望我的回复能给你带来帮助。