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你好，我是壹点灵平台心理服务者，非常感谢你勇敢的敞开自己的心扉，很高兴在这里与你相遇。
处于血气方刚的年纪，不自觉对情色片上瘾，感觉自己浪费太多时间在这上面，有些自责，同时也有些担心，担心长期沉迷下去会影响身心健康，想戒掉但又有些控制不住。
首先，人人都有欲望，这并不可耻。这个年纪，往往会开始对异性感兴趣，生理欲望往往也比较强，所以有这些行为，其实是可以理解的，只是说过于沉迷，就像你说的，会影响身心健康；
第二，校园恋情是一件特别美好的事情。看到美好的女孩儿，不妨试着去了解，去接触；
第三，勤加锻炼。在这个年龄段，往往会分泌大量的荷尔蒙，运动有助于排掉大量的荷尔蒙，促进身心健康；
第四，多看书，安排好自己的生活。当我们的生活越来越充实，便没有那么精力花费在这方面，当我们的灵魂越来越高级，越来越富足的时候,自然生活越来越健康；
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
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您好，我是心理咨询师王昱杰，通过您的描述，我感到你确实对这个问题很苦恼，青春期确实荷尔蒙分泌较多，再加上对性的好奇会产生这种现象，希望你能正确看待两性关系，不要过度沉迷，其实还是有很多可以做的事情比如说跑跑步打打球之类的，可以分散一下注意力，希望对您有帮助。