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我现在才发现自己有严重的精神洁癖,发现对方有特别不好的行为,会很厌恶,这种念头我知道不对,但很难克服。
比如最近我表嫂生小孩后,自从我发现她老是耍心机,即使她很累,她想让我帮她做家务,带小孩我都拒绝,就连进去她房间都不想进,她第一胎小孩我也不想碰。不知道怎么办?
你好,看到你目前是在自己的认知方面有一些困惑,如果这种想法影响到了你的生活,那确实是需要调整一下的。
首先,我们的任何一个想法,模式的形成不是一朝一夕的,这可能和我们的过往经历有关系。你没有说你的童年经历,但是事出有因,你可以好好分析或者好好发掘一下自己的这些想法的深层次的动机是什么,如果你能找到原因,那会比较容易解决的。
其次,每个人都会有缺点,就好像你也有自己的问题一样。我们可以试着去理解其他人,或者接纳他人。接纳不是让你喜欢他们,而且接纳世界上有各种各样的人存在,这些都是正常的。如果你不喜欢可以不接触,但是客观承认所有人的存在都是正常的。
也许你的不接纳他们的毛病,是在表达你不接受自己的毛病和问题哦。具体是什么,还是需要多了解自己的
在我看来,你是一位爱憎非常分明的人,厌恶一个人,通常也会厌恶 ta 周围的一切。
除了表嫂相关事宜,能具体说一说,精神洁癖还怎样影响到你的日常生活吗?之后,它带给你怎样难以承受的后果呢?
倘若由于精神洁癖严重影响到日常生活,建议到正规医院精神心理科就诊。通常可以采取一般治疗、心理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来克服。
感谢你的信任,我是倾听师李文华,希望以上答复能够帮助到你。如果需要,也可随时与我联系。