人际关系 公众场合紧张没自信,怎么缓解? 请喊我狗蛋 2016年01月31日 20:23 IP属地: 陕西 在公众场合下说话会很紧张没有自信,脸红心跳加快,怎么才能缓解 公众场合紧张 缓解紧张 社会恐惧症 被浏览3424次 回答
多参与,多历练。
接纳 自信去面对
接纳自己,多多参与,丰富意识和知识。