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十四岁女，睡不着，上课还喘不过气，一直哭...
匿名
一紧张就会鼻子堵上课的时候也经常堵一堵我就会下意识的不呼吸了胸也很闷一闷就很烦躁很像砸东西但是碍于还在教室里想哭也哭不出来有时候硬挤也挤不出来玩早上六点多要起但是我十二点多一点多还是会在床上睡不着搞得我第二天早上起来很困很困也没有什么食欲还觉得周围很多同学都在讨厌我我下课唯一一点放松的时间不是在刷题就是在观察有没有人在讨厌我我太敏感了有时候一个眼神我都会觉得是不是我哪里太招人烦了就越来越自卑感觉我是蠢的不自知，天天都在刷题学校所有时间都在写我连上厕所都不敢考试还是跟屎一样怎么努力都还不如其他人临时抱佛脚我真的记不住那些东西我感觉我记了一遍第二天就会忘的一干二净我也不知道为什么我那么难的再往前学别人轻轻松松就可以超我好大一截我可能是智障吧不说了查iq去了
自残属于比较严重的问题，需要引起家长的重视。常见原因和应对措施参考如下：
1. 心理压力过大：如果去医院检查没有进一步的问题，那呼吸不畅和自残的主要原因之一是心理压力过大。涉及到学业、家庭、友情、爱情等各个方面的压力都可能导致女孩自残。
2. 精神疾病：例如抑郁症和焦虑症等精神疾病可能导致女孩有躯体化状况和自残。
3. 缺乏人际关系支持：缺乏亲密的人际关系和支持也是导致女孩心理压力无法释放和自残的原因之一。
应对方法：
1. 建立良好的心理咨询机制：为女孩提供心理支持，帮助她们缓解心理压力。
2. 建立健康的生活习惯：建立有规律的作息时间，鼓励女孩参加体育锻炼和其他有益的活动，以促进身体和心理健康。
3. 营造积极向上的氛围：鼓励女孩发展自己的兴趣爱好，通过积极向上的社交活动和人际关系，缓解心理压力。
4. 密切关注女孩的身体和心理健康状况：家长和学校应该密切关注女孩的身体和心理状况，如果发现女孩有自残行为，应该及时采取措施，包括寻求专业医疗支持。
根据你所描述的状况，女孩的身体和心理健康需要尽快解决，请及时约咨询师。
看得出您学业压力非常大，甚至出现了自残行为来宣泄情绪和惩罚自己(学业没起色)。建议您跟家长沟通一下，尽快寻求专业的医师帮助
从您的描述中能感受到您还是想急切的寻找感觉 知觉，真心心疼您，真的很辛苦！