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别人站旁边指挥（教）我做我很熟悉的事情，...
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嫌我不行，她可以拿过去自己做，但是指挥着我做我熟悉的流程，我咋就感觉可恶心，因为像极了我是跟着她的语言做的。我无法证明事实情况。我也不知道这是一种什么心理，怎么改善。这件事发生之后，我一直情绪稳定不下来，无法入眠
听起来她的试图教你流程，和您熟悉的流程是有差异的，当面对这种差异的时候，您的心情、感受、想法是怎样的。我是倾听师钱振超，如果您有有需要的话，可以找我聊一聊
看起来你在工作中与某人之间存在一些困扰和不适感。下面是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. 深入反思：仔细思考你为什么对这种情况感到不舒服。是因为感觉被指挥和控制？还是因为缺乏自主性和自由度？了解自己的情绪和需求，有助于明确问题所在。
2. 与对方沟通：找一个适当的时机，与相关的人进行开诚布公的对话。以平和的态度表达你的感受，说明你希望在工作中能够有更多的自主权和独立性。寻求共识和解决方案。
3. 寻找解决办法：提出建议，探索可行的解决方案。例如，与对方协商并制定更清晰的工作职责和分工，让你能够更自主地处理自己熟悉的流程。或者尝试与团队成员进行更多的合作和平等的交流，以增加你的参与度和发言权。
4. 寻求支持：如果这个问题对你的情绪和睡眠产生了负面影响，不妨考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你应对情绪困扰并寻找解决方案。
最重要的是，保持冷静和理智，寻找可以改善情况的积极方法。同时，关注自己的情绪健康，通过放松技巧、锻炼和建立良好的睡眠习惯来维持平衡。如果问题持续困扰你，不要犹豫寻求专业帮助。