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紧张的时候头抖
匿名
家人们，求助，紧张头抖咋办呀？（20岁女孩）
对你的痛苦和无助感同身受，可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向。
你好，看了你的叙述，因为没有更多信息，我想问一下是你感觉自己的头抖，还是确实当你紧张的时候头会抖起来？因为每个人面对紧张的表现不一样，有的人会出汗，有的人会去洗手间。这些都是我们正常的生理反应，但如果你紧张的时候头会真实的抖动并且对自己的生活造成了影响，那么就要去了解一下怎么才能缓解，因为描述的文字有限，具体情况不是很清楚，如果你愿意欢迎给我留言，我们可以具体聊一下。
你好朋友
您紧张的时候头抖，让您感觉很苦恼，很无助，我能感受到你现在的心情。
当一个处在紧张的情境中的时候，就会出现这种手抖，头抖，手心出汗的一些躯体反应，您出现这种心理情绪也是很正常的，我非常理解您的感受。
您能具体说说是在什么样的情况下会紧张吗？
建议您在紧张的时候可以做深呼吸来放松自己的心情哦
祝福你生活愉快。
你好，我是最近一个月才出现的这个情况，因为有一次我没回答出来老师的问题，我害怕了，头抖了。后面其他的老师一叫我，我就会担心我不会头抖吧，结果站起来真的会抖，越想控制越控制不住，和不熟的人完全对视不了，一对视也会抖，特别焦虑面试，复试，汇报ppt这种事。
您好～
您这个情况从什么时候开始的，单纯的情绪紧张可以通过放松技巧来调整。
祝你顺利
可以先到医院，寻求医生的帮助，如果不是生理原因导致，可以尝试心理咨询。祝你早日康复。
您好，这样的情况确实让人烦恼，这样的情况持续了多长时间了，有没有去过医院做相关方面的检查呢？如果考虑是心理因素导致，可以找个老师具体聊一聊或许会对你有帮助。❤️
您好，我是心理倾听师。
想问问您紧张的时候头抖这个情况有多久了呢？基本上每一次紧张都会头抖吗？除了头抖的表现还有其他的表现吗？目前这样的情况有影响您的生活吗？每个人的紧张的时候表现会不太一样，比如我太紧张的时候就会肚子疼。如果您的情况您觉得有些严重，可以先去三甲医院检查一下，或者选择一些专门这方面比较擅长的咨询师帮您看一下您的情况～
希望我的回答可以对您有帮助。
你好，发生了什么让你觉得紧张呢？你愿意多说说么？更多的还是去觉察自己的内心发生了什么，才会有希望得到解决，单纯的外部方法，可能效果并不理想。❤️
你好，我是壹点灵平台心理服务者，很高兴为你解答。短短的一句话，我能感受到你很焦虑，紧张的时候头会发抖是吗？
非常能理解此刻的心情，每个人的紧张的时候表现都会不太一样，比如我太紧张的时候就会头疼。这种现象很正常的。
我想问一下，你第一次抖是什么时候？在什么情境下引起的紧张？并产生头抖的行为？
这种情况有多久了？
你什么状态，头不会抖动？
你是如何应对紧张时头抖？做了那些尝试改变？
假如你所以的症状都消失了，会给你怎样的不同？
紧张是情绪的一种，有紧张心理存在是正常的，但是当紧张出现的时候，无法克服，而且有越来越严重的趋势，就需要认真对待了。你是否去过医院检查过？医生是怎么诊断的？其实多数的时候，我们的做法都是在给自已不良的心理暗示，加上对紧张的恐惧，缺乏对紧张的认知，紧张次数累加、失败、自我否定，在叠加下，很容易自我设限、自我否定，时间一长逃避、等等负能越来越重、以至于成了习惯紧张，开始恶性循环••••••如非病理的可以尝试心理咨询。
建议你选择专业的咨询师一对一进行探索，看看是不是有不一样的感受？
最后感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。