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发朋友圈没人点赞，就只收到很少的赞，评论...
让心靠岸
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
首先，我理解您可能感到失望和沮丧，因为您发的朋友圈没有得到很多的点赞和评论。但是，我想提醒您，不要把自己的价值和自尊心仅仅建立在社交媒体上。社交媒体虽然在我们的生活中扮演着重要的角色，但是它并不是衡量我们自身价值和幸福感的唯一标准。
其次，您可以想一想，为什么您发的朋友圈没有得到很多的点赞和评论。可能是因为您的内容不够吸引人、没有新意或者不够有趣。您可以尝试多思考和研究一下如何制作有趣、有价值的内容，并且多多与朋友互动，互相支持和鼓励。
最后，我建议您不要过分关注社交媒体上的点赞和评论，而是多关注自己的内心世界和生活中的真正重要的事情。您可以尝试寻找其他的爱好和兴趣，并且与朋友、家人或者专业的心理咨询师分享自己的感受和想法。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理工作者孙诗妙。
从你的描述中，朋友圈没人点赞，只收到少量的赞，评论也几乎没有，看得出来，似乎我们有一些的失落和失望，希望可以得到更多的点赞以及关注。
是的，当我们发朋友圈的时候，是想把自己想要分享的内容让更多人知道，所以希望人点赞，关注以及评论，这种被人重视的感觉是非常不错的，所以你有失落，失望这种情绪是情有可原的
同时我们不妨思考，我们发朋友圈，背后除了希望被关注之外，还希望获得什么呢？这种获得能不能通过其他方式来得到呢？比如说想要获得称赞，那么能不能通过帮助别人做一些其他事情来获得称赞呢？通过不同的渠道来获得自己想要的，会不会也是一种方式呢？
希望我的解答能够对你有帮助，感谢你的信任，如有问题欢迎私聊！
亲爱的你好，从你的问题中可以了解到你正经历着人际关系的困扰。如果你在朋友圈中几乎没有人点赞和评论，这可能导致你感到沮丧或自卑。在这种情况下，采用认知行为疗法的一些技巧可以帮助你应对这种心理困扰：
1. 探索自己的思维模式：注意你对于得到点赞和评论的期望和依赖。是否过度关注他人对你的评价？是否将自尊和自我价值挂钩在他人的反馈上？通过认识这些思维模式，你可以开始改变你的预期和观念。
2. 重新评估价值观：思考你为什么会在意点赞和评论。是因为你认为这是评价自己的唯一方式，还是因为你想与他人保持联系和互动？思考自己真正看重的价值观，并将注意力放在满足自己内在需求上，而不仅仅是追求外部赞同。
3. 加强自我肯定：不要将自我价值完全依赖于他人的反馈。培养一种内在的自我认可和自我肯定，关注自己的成长和进步，而不仅仅关注他人的评论。
4. 理解他人的行为：不要把缺乏点赞和评论解读为对你的不赏识。有时人们只是不经意地错过了或忘记了回应。也可能是由于他们自己的压力和忙碌，无法关注到每个人的动态。不要过度解读他人的行为。
5. 扩大社交圈子：除了依赖朋友圈，还可以尝试参加兴趣小组、社交活动或加入线上社区，与更多人建立联系和互动。通过扩大社交圈子，你可以获得更多的支持和反馈，减少对朋友圈点赞和评论的依赖。
请记住，认知行为疗法是一个渐进的过程，需要时间和努力。与专业的心理健康专家合作，将这些技巧结合到你的日常生活中，并逐步改变不健康的思维模式。
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你好！我是壹点灵心理咨询师刘凤霞
看了你的留言感觉到你的朋友圈没人点赞，让你有些困惑。其实，朋友圈点赞是相互的，你经常给别人这评论，别人可能会给你回写，你给别人点赞别人也会给你点赞，要不就试试看。另外发了圈需要点赞，其实你很想让别人看见，所以学会接纳自己，学会自己给已点赞，学会爱自己，也许你会变得很轻松。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑惑欢迎私聊倾诉，谢谢！！