默写一篇文言文光开头就默了五遍，一直不满意，要么就是有错别字，要么就是字不好看，干脆先放开，晚一点在写。
我好像明白，我这样其实是对自己的不接纳，这样不仅浪费本子，也消耗精力。对作业的好看程度的苛刻反映了内心对自己的不满完全不接纳作业有瑕疵，也意味着不能接纳自己
你对自己要求很高，不能接受作业有瑕疵，所以一遍遍的改，不仅浪费时间，还很消耗精力，可以说你是一个对自己要求完美的人。但一直这样自己也很累，想控制但是还做不到，你觉得作业有瑕疵也就意味着自己不够好，而你接受不了一个不完美的自己，是这样吗？
完美主义者的核心信念是我不够好，也就是缺乏自信。
完美主义者通常会对任何事都会努力做到最好，给自己设定高标准的目标，严以律己，也会在意他人的评价，经常想别人是怎么评价自己的。完美主义者随时会遇到想追求完美但事与愿违的情况，导致他们对自己做出负面的否定批评，责备自己不够完美，这类型的人看起来都充满着自信，其实是完全缺乏自信。
他们越是没有自信，越会要求自己非要达到完美才行。越是追求完美越没自信，以完美为目标而拼命努力。就算如愿打成，完美主义的个性却会让他们对细节未臻完美的部分锱铢必较，认为我果然办不到，因此失去信心。
如果你将一项作业的完成考虑得太过完美，实际上就是为自己设立了一个压力过大的目标。每当你感到压力过大的时候，你的成绩反而会下降，而这样的结果却是与你的期望完全相反的。
完美主义行径通常还有一个特点，那就是做事拖沓。如果我们总是顾虑太多，要想将一件事做得尽善尽美，我们通常就会花很多时间去做那件事，从而会拖延完成那件事的时间，甚至做不到完美就干脆不做，无法付出行动，终还会带给我们以更大的压力，使我们的精神更为紧张并由此形成一种不断失败的恶性循环。有时候不是你做不到，而是你想太多。
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这位朋友，你好，看了你的文字，如果说第一段描述的是你的困扰的话，那么第二段就是你对自己问题的剖析和解惑。你多多少少已经看到自己的问题了。
这个问题可能就是“求完美”，我们希望把一件事做到完美无缺、不容许出现一丁点的瑕疵，真正要做到，可真是太难了。
我不知道就写字这一件事如此，生活还有其他事情你也一样这样苛责自己吗？
似乎只有我们做到最好，才可获得别人的认可，只有做到极致，自己才是成功的。真是这样，自己该有多累呀，是不是。这样求完美的背后，我们是在更多地求取别人的认可，更多的是在迎合他人。其实，我们大可对自己说，我已经做得可以了，我就是我，我自己是OK的，别人如何看我，那是他的事，与我无关，对吧，那样的话，我们多轻松。
我们真实地做自己就好，需要迎合的人，只有我们自己！
祝你顺心。