专业的心理服务
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我是在医院找的咨询的工作,然后呢这几天刚上班,管我们这个部门的主管不是特别好相处,反正我去呢,啥事情也不告诉我,就是让我自己看,我天天自己看,她们自己忙,反正就是人挺不好相处的,在一个空间里总是很有心里压力,
反正就是我也没有耐心,我觉得我好内耗,我凡事做的工作能尽量少跟同事接触就少接触,就是你有问题问,她还不是很愿意,可是我知道这问题不在于我,但是我在这种环境就是不舒服,反正同事给我的氛围不是很好,都挺浮躁的!
你好,看起来你在工作中遇到了一些困难,主管和同事之间的关系让你感到有压力,而且同事之间的氛围也不是很好。这种情况下,经常感到内耗和不愿意与他人接触,为此你感到心里面焦虑和难受,以下是一些建议来帮助你处理这种情况:
与主管沟通:尝试与主管直接沟通,表达你对工作的关注和需要更多指导的愿望。可能她们并不了解你的困境,通过沟通可以改善你们之间的工作关系。
寻找支持:寻找其他同事或朋友来倾诉,分享你的感受和困惑。他们可能能给你一些建议或者提供一些心理支持。
管理情绪:尽量采取积极的心态来面对这个环境。通过学习一些放松和情绪管理的技巧,比如深呼吸、冥想或者运动,来帮助你缓解压力和焦虑。
建立良好的工作边界:尽量将工作和个人生活分开,不要让工作中的压力和不愉快影响到你的生活。在工作时间以外,尽量寻找一些放松和愉快的活动来平衡你的情绪。
寻求专业帮助:如果你觉得无法自行解决这些问题,可能需要咨询一位专业心理咨询师或专业人士,他们能够帮助你更深入地了解和处理你面临的困境。
希望我的回答能够帮助到你一些,如有疑问,欢迎私信。
你好,职场和社会遵循丛林法则,适者生存。如果你在新工作中感到同事们不友好且不愿意和你合作或回答你的问题,以下是一些建议来应对这种情况:
1. 保持积极和开放的态度:尽管同事们可能不友好,但试着保持积极的态度。对待工作和同事时保持开放,展现出你的专业素养和亲和力,这可能会改善他们对你的初步印象,并有助于打破沟通障碍。
2. 主动与同事建立联系:尝试主动与同事建立联系,例如邀请他们一起共进午餐或参加一些团队活动。这有助于加深彼此的了解,增进沟通,并有可能改善关系。
3. 找到信任的同事:寻找那些愿意和你分享经验和答疑解惑的同事,这样你可以获得一些指导和帮助。建立起信任关系后,逐渐扩大与其他同事的联系和合作。
4. 寻求上级或主管的支持:如果你觉得自己在工作中遇到困难,无法得到同事们的协助,考虑与上级或主管沟通。向他们表达你对工作环境和同事互动的担忧,寻求他们的意见和支持。
5. 发展自己的技能:在工作中努力发展自己的技能和知识,这有助于提高自信心。通过自己的努力和专业表现,逐渐赢得同事们的尊重和信任。
6. 寻求其他资源:除同事外,还有其他资源可以帮助你解决工作中的问题。例如,寻求专业培训课程、参加与工作相关的社群、加入相关的在线论坛等。
记住,每个工作环境都有其独特的挑战和动态。尽量保持耐心,争取解决问题,并寻找自己感到舒适的方式与同事进行合作和沟通。
您好!我是壹点灵服务者赵馨.
你刚去了一个医院做心理咨询工作,领导也不告你该干什么,不该干什么,就是让你自己看。同事也不好处,对此你也不想和他们接触了,觉得环境不好,有压力!这种感觉确实不舒服!
去一个单位工作,最主要的目的是什么?最主要的目的,我们要清楚就是挣钱,学技术!如果有其他需求那是附带的,如你想在单位交朋友,看你的需求,也要看对方有没有这个需求?
如果我们把在单位上班的目标,简单化了,就是挣钱、学技术!那就不会有其他的奢求,希望少了,失望也就少了!这样把更多的精力,可以投注在自己的身上!这样的人活得比较清爽、独立!不会把自己更多的精力,投注到其他人身上!自己对自己负责任,当然该交流的时候,也不回避交流!当把更多精力用在提升自己身上,会发现生活哪么美好!!!
您好?
陌生的环境、刚认识的同事、不熟悉的工作内容,再加上难以应对的领导,所有的这一切叠加起来,似乎在无形之中给我们的新工作带来了难度。我可以想象此刻您的内心:有烦闷、焦虑、也有不安,这与我们原本对工作的期待形成了明显的对比,让我们对这份工作产生了失望甚至是怀疑。
很理解您此刻的担心,其实大多数人都会面对同样一个阶段——刚进入新工作的不适应期,相信经过我们的调整不适应的感觉会慢慢改善。那我们可以怎么去做呢?
首先,清楚定位。
我们对这份工作的期待是什么?有的人工作是为了养家,有的人是为了自我提升,有的人是为了学一项新技能,而有些人只是将其作为一个过渡。您自己呢?
当我们清楚的了解自己需要从工作当中获取到什么的时候,我们的注意力就可以从人际转向我们所看重的方面,从而也会减少我们在人际方面的困惑。
其次,放下“读心术”。
有句话是这样说的,“世界是什么样跟世界本身无关,而与你如何看待这个世界有关”。比如,您的同事可能看起来有些冷漠,对于新来的同事不管不顾,我们或许会认为他们很自私,很没人情味。但,医院的工作环境,或许大家都很忙,无暇去顾及太多,而且他们也有可能觉得不熟悉,因而也没有伸出援助之手,又或者他们没有意识到您需要帮助。这些猜测都是有可能的。当我们放下预设,专注于事,而非人,您或许会发现,工作没有想象的那么难。
您可以选择给自己一些时间,慢慢尝试融入这个环境。或者设定一个期限,比如半年、一年过去了,这个环境依然是让您感到很消耗自己,那或许您也可以考虑这个环境真的不是您想要的。
欢迎一起交流也希望我的回复能够对您有所帮助???
您好,我是壹点零心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给您带来一点力量!
我能理解你目前在医院工作中遇到的困境以及与主管和同事之间相处不顺畅所带来的压力。这种情况可能让你感到内耗和疲惫,而且在一个氛围浮躁的环境中工作会让你感到不舒服。
首先,你的感受是被理解和认可的。每个人在工作中都希望能与上级和同事建立良好的关系,这有助于提升工作满意度和心理健康。但有时候,我们会遇到难以相处的人,这对我们的心理状态造成了一定的负面影响。
在面对这样的情况时,我们可以尝试以下方式:
1. 关注自己的情绪:首先,要关注和认识自己的情绪。你可能感到沮丧、无助或不满,这些感受都是正常的反应。接纳自己的情绪,并试着从积极的角度看待问题。
2. 建立良好的沟通:尽量与主管和同事进行开放和积极的沟通。表达你的想法、关注和需求,但要注意以平和的态度进行交流。尝试理解他们的角度,并通过沟通互相寻找解决问题的办法。
3. 建立支持系统:在工作中,建立一个良好的支持系统非常重要。与同事建立真实的联系,找到可以倾诉和分享经验的人。这样可以减轻压力并获得更多的支持。
4. 寻找积极的途径:除了面对困难,还要寻找积极的途径来改善工作环境。例如,参加培训课程或研讨会,提升专业技能;主动参与团队活动,增进与同事之间的了解和信任。
5. 照顾自己的放松的爱好:确保给自己足够的时间和空间来放松和恢复。找到适合自己的放松方式,如运动、冥想或阅读等。同时,培养健康的生活习惯,保持良好的睡眠和饮食。
最重要的是,记住你不是孤单一人面对这些问题。与上级和同事之间相处不好是一种常见的职场挑战,努力寻找适合自己的解决方案。祝你能够找到工作中的平衡和满足!
您好!很理解您的心情,进入到一个新的环境,都会有一个慢慢适应和逐渐与同事热络的时期,这个阶段的长短与我们个人的性格、环境的整体氛围和同事们的状态都有关系,那这样的时候呢,我们不要着急,也不要过于焦虑,这只是一个必经过程而已哦。不过呢,我还想分享给您一些新的思维,可能与您以往的认知不太一样,但这是解决您目前烦恼和今后可能的困惑最本质的方式。
您知道吗?我们遇见的每一个人都是我们自己吸引而来的哦,也就是您的内在有什么,现实生活中就会呈现怎样的人事物,所有的外在都是我们内心的投射,这就是吸引力法则。您的内心是阳光的乐观的,呈现在生活中的人和事就是美好的顺遂的,您的内心有抱怨和指责,生活中就会遇见抱怨和指责您的人和事,您的内心只考虑自己的得失和利益,生活中遇到的也都是自私自我的人… 无一例外哦。
所以呢,生活当中遇见的那个人,发生的每件事,呈现的环境和氛围,全部都是我们自己内心的投射,都是来帮助我们看清我们的内在的。那您可能会疑惑,难道我的同事们冷漠疏离对我不热情,都是因为我自己的内在有这些部分存在吗?那都成了我的问题了?是的!注意哦,假设,您的内在没有这些,您在职场上遇见的就不是这样的一群人了,会是相对温暖相互主动帮助的同事们和领导哦。这就是世界运行的规律和法则。
分享给您这样的思维,是真的希望可以帮助到您哦。您越早的学会从自己出发去解决问题,而不是去抱怨环境,抱怨领导和同事,那么,您才懂得拿回了属于自己的力量哦。否则,你就把力量给了别人,只有别人改变了,您才会快乐。期待和想要改变别人,是不可能的,除非,您自己发生了改变哦。
那么,如何去改变呢?首先,调整您的心态和思维,不去焦虑和抱怨,要不然,只能继续因为让您抱怨和指责的人和事发生在您的身上。当您不再在心里给领导和同事们贴负面的标签,而是踏踏实实的努力去做好自己的份内工作,同时呢,看到同事们有哪些地方是需要我们帮助的,力所能及的多去协助和帮忙,而不是一味的等待别人对您的付出和关注哦!
慢慢的,您会发现,一切就都悄然发生了变化哦。您付出善意,就会收获善意,您付出关心,就会获得别人的关心,您主动的装修别人,就会获得别人的尊重和帮助,您付出努力和认真的工作,就会得到领导的认可和信任,一切都以您为主导哦。那么,您可以试着思考下,反观您自己,进入这个新的环境之后,您的内心想法是怎样的,您的行为是怎样的,或许,您就会智慧的意识到,为什么您当下会是这样的呈现了哦。
最后呢,真的希望您能静下心来体会,您的心中都有什么!爱出者爱返,是恒古不变的规律和真理哦。您是谁,就会遇见谁!所以呢,想要的一切都不是向外求,向外去索取,而是向内求,提升和成长我们自己,让我们的内在更丰盈和强大,更温暖和包容,同时呢,不断提高自身的业务能力,发挥自己的优势和长处,不断的让自己更优秀更有爱,美好的一切都会自然到来!加油哦!