我28岁她38岁已离婚多年，她是我的同事，跟她共事相处半年，后来有男生跟她谈恋爱在一起了。
我感到吃醋，我知道我和她在一起是不可能的，但是我心有不甘，近期情绪很低落，食欲不济难以入睡每天早起。
我很想表现我的价值给她证明自己闪光点，但是在一起感到不可能，喜欢她感觉自己很上头。请问怎样释怀
您好 我是公益解答师阏与 非常愿意和你一起探索
你喜欢的女性，交了新的恋爱对象，你感到非常失落，食欲不济。
面对眼前突然的“失去”，一瞬间实在无法接受。
后理性告诉自己，你们无法继续发展下去，这样的情况，感情上仍是无法接受的。
我好奇，此前这半年你们想处得怎样？有什么映像深刻的事情呢？有尝试过追求她吗？
另外，喜怒哀乐忧思惧，都是与身体一起共存的情绪情感状态，我们可以调节自身，使它们交替出现，出现情绪、控制、调节等都是正常的。
平静面对，该做什么就做什么就好；状态是一定会有转变的。你在此提问就已经开始发生改变了，提问就是改变的第一步。相信自己。
最后，非常感谢您的信任，希望我的语言能对您有帮助，后续有问题欢迎随时私信
你好，看到你的描述，感觉你，喜欢了一个大你十岁的女人，你一直没有表露自己的心思，但当你得知有人在追求她的时候，你却非常的痛苦
我能感受到的是，你看到自己心爱的女人和别人在一起，你的那份痛苦，但是有一些感受，希望能和你探讨一下
一，你喜欢她的什么？是短暂的还是会持续存在的，如果你喜欢他的点，以后不存在了，你还会喜欢他吗？
二，你一直没有敢追求她，为什么没敢追求她？害怕什么呢？
三，如果她真的和你在一起了，你是否真的会幸福？
如果你现在的回答依然是不敢面对，不确定未来，那么我劝你可以尝试换一个工作地点
如果你的回答是你愿意面对一切挑战，去和她在一起，那么我的建议是你最好勇敢的向她表达出来，因为你要对自己的内心负责，至于她是否接受，那是她要遵从她的内心，她也有她的选择
祝你开心！
您好，我是壹点灵心理倾听师杜红涛。
理解你的感受，爱情是复杂而深沉的，尤其是单向奔赴时，有时候也许会让人感到痛苦和失落。
在这样的情形下，出现这些情绪是正常的，允许自己感到失落、伤心和不满，不要去抑制它。
找一位自己比较信任的朋友或者家人说说你的感受，也许他们可以给你一些安慰和建议。此外，你也可以寻求专业的心理健康咨询师的帮助。
尝试着爱自己，关心自己，照顾好自己。保持良好的作息时间，健康的饮食，以及一些放松的活动，如运动、阅读、听音乐等。
重新审视你的关系：尽管这可能很困难，但尝试将注意力转移到你自己身上，而不是过度关注她。试着寻找新的兴趣爱好或者项目来丰富你的生活。
你提到你知道和她在一起是不可能的，这可能是你感到心有不甘的一个原因。尽管你可能很希望和她有进一步的发展，但你需要接受这个现实，并为自己设定合理的期望。
时间是治愈伤痛的良药。尽管现在你感到痛苦和失落，但随着时间的推移，你的情绪和伤痛会逐渐减轻。
其实，你的感受是合理的，并不意味着你是一个弱者或者失败者。处理这种情感需要时间和耐心，相信你会走出这个困境。
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。我是壹点灵心理倾听师杜红涛。
你好呀，我是壹点灵心理服务者泽萱。在跟这个女士共事的半年多的时间里，你对她产生了好感。你明知道两个人不可能走到一起所以一直在保持理智。但后来她谈恋爱了，你觉得自己心里不甘心并有了消极的情绪，并且吃不下睡不好是吗？感情问题确实是很难处理的，这半年来相信你也付出了自己的感情，所以才会有这些表现吧。
#认知行为治疗认为：人的情绪来源于对事件的认知，而非事情本身。换句话说，“你看到的世界，就是你内心的样子。”认知行为疗法的主要着眼点是通过调整来访者的认知，改变其对人或对事的看法与态度，达到改善心态的目的。
采用认知疗法，冷静分析你俩并不适合的原因，最好可以列个问题清单，这能帮助你更理智的去看待这个结果。当你能接受你俩不可能在一起的这个结果后，相信你的认知也会发生改变。对于她谈恋爱这个事情也会和不同的看法和情绪体验。人的理智可以克服感情，在这种情况下冷静分析你俩不可能的原因或许是消除低落情绪的有效途径。
同时转移自己的注意力，如增加锻炼，户外活动或者交友也能帮你更快地从这种情绪中走出来。希望我的回答能对你有所帮助哦~如有疑问欢迎私信！
你的情感困境听起来确实很复杂。吃醋和不甘心是正常的情感反应，但是要注意处理这些情感，以保持自己的心理健康。
首先，要认识到你和她在一起的可能性已经很低，因为她已经有了新的感情关系。接受这个现实对于你自己的心理健康非常重要。
然后，你可以考虑以下方法来处理你的情感：
沟通：如果你觉得可以的话，可以尝试与她进行坦诚的谈话，但请确保表达你的感受时不要对她施加压力或让她感到不舒服。
自我关爱：花时间照顾自己的身体和心理健康。尝试健康的生活方式，包括锻炼、良好的饮食和足够的睡眠。
寻求支持：如果你的情感困扰变得过于沉重，考虑寻求专业心理健康支持，如咨询师或心理治疗师。
社交活动：与朋友和家人保持联系，参加社交活动，以分散注意力，减轻情感压力。
放下过去：尽量不要纠结于她的过去或你们共事的时间，专注于自己的未来和个人成长。
最重要的是要给自己时间来调整和处理这些情感，不要太过于苛求自己，因为情感是需要时间来消化和处理的。如果情况继续恶化或对你的生活产生负面影响，请务必考虑寻求专业帮助。
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！！
喜欢是一种情感，年龄差距是一种认知，情感和认知不一致。一方面你的情感会驱使着你想要追求她，另一方面你的认知又会极力的劝阻。她和别人在一起，你感到吃醋是你喜欢他的一种证明或体现。你喜欢她和她跟谁在一起也可以是没有关系的，就是说你喜欢她，也未必一定要跟她在一起。
你的认知或理性之所以那么反对你喜欢她，就是因为你的认知认为你喜欢她这件事没有未来，你们是不可能在一起的，所以才要求你不要喜欢她。但是情感不是受认知驱动的，喜欢就是喜欢，这是理性控制不了的。所以你要在情感和认知上都要承认自己是喜欢她的，喜欢任何一个人都是情感的自由啊。同时，喜欢就是喜欢，喜欢也可以不意味着任何事，不是说喜欢就一定要在一起啊。
你让自己的心继续她也许就能甘了，等过一段时间，情感也许就能听从认知的建议了。
我的天，我也是 28 他 38，他也在和别人试，我也知道我俩不可能
我的天，我也是 28 他 38，他也在和别人试，我也知道我俩不可能
我的天，我也是 28 他 38，他也在和别人试，我也知道我俩不可能
您好，我是壹点灵心理服务者松霞，很高兴为您服务！
从您的描述中看出您很喜欢这位女同事，尽管比您大还离异，看到她谈了新男友自己心有不甘，寝食难安，对吧！
您也很清楚自己和她没有未来，但仍放不下这份喜欢！爱而不得是有点让人挠心啊！
从您的描述中只提到了您很喜欢她，但没有提及她是否喜欢您？她是否知道您喜欢她？她对您的感觉是什么？
您提到的知道您们不可能，是基于什么原因这么说呢？真的一点可能都没有吗？如果有，自己应该做哪些争取？如果没有一点希望，自己再投入不切实际的情感又想把自己带往何处呢？现在已经影响到自己的健康，它们其实也是在提醒您要关爱下自己了。
美好的感情一定是两情相悦，这位同事能让您如此喜爱，也说明她身上有一些美好的闪光点吸引人。我们做些什么，来让这份美好情感持久地滋养我们的关系和身心呢。
希望我的回复能帮助到您！
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。
看起来你是深深的暗恋着这位女同事。看到她跟别人谈恋爱，心里的占有欲让您不甘心就这样，但是，你又不知道自己该不该喜欢上她。
因为你们年龄相差十岁，而且她又结过婚又离异，您不确定你们两个人的差异，会不会得到家人的认可别人的认同。所以呢，您只是喜欢她，而没有敢向她表白。
就是看到她跟别人谈恋爱的时候，您心里的酸楚告诉你，您是喜欢他的，但是你又觉得你们之间是不可能在一起的。所以呢，你明知不可以，又很想得到她。两种情绪纠缠着你，让您烦恼不安，影响了您的生活。
跟老师聊聊，她哪些地方吸引了你，让您心里放不下她，老师陪你去探索分析。
非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。
您好，我是壹点灵社会心理服务者吴晓。能理解您的情感的失落，忍不住喜欢，吃醋，可是心里又觉得不可能，是很难过的。另外，感情有时候又不受控制，因为对方38岁，她身上肯定有吸引您的地方，有可能是颜值，阅历，或者性格。所以，年轻男孩喜欢一个比自己的女性是正常的。吃醋也是因为您喜欢她才有的情绪。接下去给您几个建议，您尝试看看：
1、您把她的优点，以及您了解到的情况做个具体的分析，她最吸引您的地方是哪里？如果她也喜欢您？您会是怎么样的心情？是激动，还是会退缩？
2、转移注意力。如果您觉得不可能，那就把对这个喜欢做一些告别，也可以把这段喜欢放在自己心里，未来或许是个美好的回忆
3、您28，她38，您们之间的年龄是鸿沟，除此之外，您看见她与别人，您有不甘心的情绪在，假设，什么情况下您觉的您自己是没有不甘心的呢？
4、感情确实会让人很难讲清楚，很多人都和您一样，会在某个时间遇到喜欢的人却又在现实上的阻碍而爱而不得，如果做一些假设，是不是您更容易接受现实？
以上，希望可以给到您一些参考或帮助。如果我没有表达清楚，可以留言给我，看到后我会第一时间回复。
您好，我是壹点灵的心理倾听师李琳。
一个你喜欢的比你大10岁的离异女同事跟别的男生恋爱并在一起，让你感到吃醋了，不甘心了，这样的心情我很能理解，也很为你身体出现了一些躯体化反应而感到担忧。我也想问你，你与这个女同事的相处模式是怎样的？她知道你喜欢她吗？你是否表白过呢？
以下是我在所学的婚姻家庭咨询中提炼出来的一些想法，分享给你，希望能对你有些帮助：
首先，你需要冷静下来，不要过于冲动或情绪化。在这种情况下，保持冷静和理智是非常重要的。
其次，你需要认识到这个女同事已经有了自己的生活和感情关系，你需要尊重她的选择和决定。如果你继续追求她，可能会让她感到困扰和压力，甚至可能会影响到你们之间的关系。如果你真的喜欢这个女同事，你可以尝试与她建立更深入的关系，但你需要尊重她的感受和决定。你可以向她表达你的感受，但不要强迫她接受你的感情。
同时，你也需要尊重她的过去和现在的生活，不要对她施加压力或做出不尊重她的事情。
最后，你需要认识到，感情关系是建立在相互尊重和信任的基础上的。如果你不能尊重她的决定和感受，那么你可能需要重新考虑你们之间的关系，或者放弃追求她。
???
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。
喜欢上比自己大十岁的女性却又没去表达，当看到她有男友时又吃醋，搞得自己情绪很低落。爱却没敢说出来，这其中也有原因吧？或许她的某些特质是您喜欢的，从而给您一种爱的错觉？
面对这样的情况，首先需要明确的是，每个人都有权利去追求自己的幸福，包括她。虽然你对她有感情，但是她也有权利去寻找自己的新欢。这并不意味着你的爱意不够深，只是说明你们可能并不适合在一起。
以下是一些建议：
1. 接受现实：首先，你需要接受这个事实，即她已经有了新欢。这可能很痛苦，但是接受现实是你能够继续前进的第一步。
2. 分享你的感受：找一个你信任的朋友或家人，或者寻求专业的心理咨询师，分享你的感受和困扰。他们可以提供支持和建议，帮助你度过难关。
3. 专注于自我提升：利用这个机会，专注于自我提升。可以是学习新的技能，提升工作效率，或者是做一些你一直想做但是没有时间做的事情。这样可以帮助你转移注意力，同时也能提高自我价值感。
4. 保持开放的心态：虽然你现在可能觉得很痛苦，但是你需要相信，总有一天你会遇到真正适合你的人。保持开放的心态，接受新的可能性，你会发现生活还有很多美好的事情等待你去发现。
5. 保持健康的生活习惯：保持良好的饮食和睡眠习惯，进行适量的运动，这些都可以帮助你缓解压力，提高情绪。
6. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法应对这种情况，或者你的情绪影响到了你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
非常感谢您的信任，希望我的好回答能对您有帮助。
如有疑问，欢迎私信交流。
您好，我是壹点灵平台心理服务者，看你的描述，喜欢上了一个大自己10岁的女性，两人虽然没有明确关系但是有好感，结果最近发现同事有了新对象，感到非常失落是吧？
老师非常你此刻的心情，她怎么会这样，这么快有新欢，心里一直有个声音在说，她知道你喜欢她，为什么还这样做，痛苦，难过的无法自拔。
你提供的信息不多，老师想问你，当初你为什么爱她却没敢表达出来？这其中是否有原因？或许你的同事某些特质是让你喜欢，从而给你一种爱的错觉？你同事知道你喜欢她吗？等等
面对你现在的情况，你要明白，感情是不可控的，如果你真的喜欢她，那么就应该尊重她的选择。如果她已经有了新对象，就应该祝福她。但是不能把自己寄托在别人身上。虽然爱情会让人感到甜蜜和幸福但是如果太过依赖对方，就会失去自我。不能因为失去了一段感情就否定自己，要相信未来一定有更好的人在等着你。
老师有以下建议你可试试：
1. 接受现实：你需要接受这个事实，她已经有了新欢。虽然痛苦，你还年轻，才28岁。当作你人生成长的经历经验保存。
2. 分享你的感受：找你最好的朋友，讲述你的相识到喜欢上她的过程，其实，表达也是一种“疗愈”。约上三五好友，喝一杯，小醉一下，唱唱歌，放松自我，千万不要待在家里。
3. 专注于自我提升：利用这个机会，自我提升。可以是学习新的技能，考个证书的目标等，这样可以帮助你转移注意力，同时也能提高自我价值感。
4. 保持开放的心态：虽然你现在可能觉得很痛苦，但是你需要相信，总有一天你会遇到真正适合你的人。保持开放的心态，接受新的可能性，你会发现生活还有很多美好的事情等待你去发现。
5. 保持健康的生活习惯：保持良好的饮食和睡眠习惯，进行适量的运动，这些都可以帮助你缓解压力，提高情绪。
如果你发现自己无法应对这种情况，或者你的情绪影响到了你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。专业咨询是系统化，通过冥想放松下来，倾听自己的内心，可以修复心理烦恼，更好和人相处，迎接更灿烂的人生有一定的作用。
非常感谢你的信任，希望我的回答能对你有帮助。
理解你的感受，这种情绪上的低落和不安是正常的。面对你喜欢的人选择了和别人在一起，会让你感到失落和不甘心。
在这种情况下，你可以尝试以下方法来帮助你处理情绪：
1. 接受现实：接受她已经选择了和别人在一起，并且认识到你们之间的关系不可能发展成为恋爱关系。接受这个事实可以让你摆脱过度执着和痛苦的情绪。
2. 保持距离：尽量避免频繁的接触和交往，至少在你的情绪稳定之前。给自己一些时间和空间来处理和平复自己的感受。
3. 寻求支持：找到信任的朋友或者家人谈谈你的感受和心情。他们可以给你提供支持、理解和建议。你也可以考虑与专业的心理咨询师进行咨询，帮助你更好地处理情绪。
4. 关注自己的需求：专注于自己的成长和满足自己的需求。充实自己的生活，发展自己的兴趣爱好，提升自己的技能和知识。通过关注自己的需求，你可以让自己更加自信和满足。
5. 接受自己的感受：允许自己感受到悲伤、失落和嫉妒，而不是试图掩盖或压抑这些情绪。接受和认可自己的感受，可以帮助你逐渐放下并继续向前。
最重要的是给自己时间，不要强迫自己立即放下。放下一段感情需要时间和努力，但是相信自己有能力恢复并追寻到更加健康和美好的感情关系。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
有时候，爱情是一场错综复杂的戏剧，我们发现自己深陷其中，却无法改变剧情的走向。28岁的你，与38岁的同事之间，发生了一段充满嫉妒与自我挣扎的感情困局。这个情感迷宫，不仅挑战了你的自尊，还让你的情绪陷入低谷，睡眠和食欲都受到了困扰。让我们一起尝试深入分析一下
问题的触发事件是你的同事开始了一段新的感情关系，而这段感情与你无关。
当你看到她与新的男生在一起，内心的自动思维可能是：“为什么不是我？”、“我为什么输给了别人？”、“我不应该感到嫉妒的，但我却无法克制。”
这些自动思维可能导致了你的低落情绪、食欲不振和失眠等问题。嫉妒和自我不满常常是这些情感的根源。
对此，你的应对行为包括感到难过、食欲不振、难以入睡以及早醒等。这些反应可能导致了心理和生理上的不适。
因此，你的核心问题可能是，在于如何处理嫉妒、自尊和情感挣扎。这可能会影响你的自尊心和情感健康。你可能会表达对自己魅力的不满，以及对与同事之间关系的渴望和挣扎。
这个问题有可能和你的归因风格有关，你可能会将问题归咎于自己，认为自己不够吸引人。你可能怀有一种核心信念，认为自己不值得被爱或被珍惜。
嫉妒和自我不满可能是你的防御机制，帮助你应对无法控制的情感。你可能在自我满足感和道德责任之间感到矛盾，认为自己不应该感到嫉妒。
对此，试着与朋友或专业心理治疗师分享你的情感，这有助于释放内心的情感，减轻压力。
另外，审视自己的自我价值观，不要将自尊心与他人的看法挂钩。你是独一无二的，值得被爱和珍惜。
人际关系和情感都是复杂的，不要轻易否定自己的价值。通过理解自己的情感，接受内心的挣扎，并采取积极的应对策略，你可以走出情感困境，迎接更加健康和幸福的未来。
有句话说的很好，在感情的漩涡中，我们有时会感到自己像是被一阵狂风吹得摇摆不定。但请记住，生活是一部复杂的戏剧，每个角色都有其独特之处。正如一位智者所言：“嫉妒是唯一一种无法满足的愿望，因为它是基于别人的成功而生的。”所以，别让嫉妒毁了你的心情，相反，用这个时刻来更好地了解自己，关心自己，培养自己，成为自己生活故事的主角。
如果你感到情感压力依然难以缓解，不妨考虑咨询专业心理治疗师，他们会为你提供更多的支持和指导。祝你一切都好，勇敢前行！ ?