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感觉自己有病
最近就是一直不知道为什么莫名其妙的生气或者难受,,,,,
就是不想讲话,什么都不想干。
明明知道自己生气,但又不知道在气什么,气到不想走路。。。
呼吸不顺畅…
真的不知道怎么搞,我好像总是这样,就是前几年小学的时候经常这样然后过一段时间就没有了,等到我初一的时候又有这种情况,但是也是只持续了一段时间,基本上每年都会复发,,,,,
就是说每一年都会有一段时间这个样子
心脏难受
您好,我是壹点灵心理咨询师孙丽梅,很荣幸为你解答。
您的困惑是一直不知道为什么莫名其妙的生气或者难受,就是不想讲话,什么都不想干,明明知道自己很生气,但又不知道在生什么气,气都不想走路,呼吸不顺畅。不容易啊,真的不太不容易了,奇妙的就生气。说不定过几天你又会想到这有什么好生气的。咱们可以到相关专业的部门先做个心理评估。
首先,咱们需要管理好情绪,调整好心态,把伤害降到最低。梳理一下是什么原因导致生气?坐下来细细的想,很多问题的,背后就是答案。
其次,工作学习娱乐桥安排,平凡生活很重要。如果觉得到情绪低落或出现其他不良症状的时候,我们可以寻求身边人的帮助。好友,亲人和同事都可以。做个放松,也可以走到大自然当中,去拥抱我们的大自然。
自我提升,每个人都是值得尊重的,用每个人都拥有自己的优点和潜力。相信自己一定能够克服困难,继续前进的。
感谢您对平台的信任,希望我的回复对你有所帮助,也希望能够帮到您。希望带你早日走出困境!
您好!我是壹点灵倾听师杜红涛,希望我的回复能够帮助到您。
能感受到你此刻的沮丧、无助和绝望。你提到的情绪不稳定、易怒、焦虑和身体症状表明你可能正在经历一些情绪上的困扰。这可能是正常的情绪反应,也可能是焦虑或抑郁等情绪问题的表现。
寻求专业帮助是非常重要的。心理医生会通过与你进行深入的谈话和评估,了解你情绪问题的性质和程度,并提供适当的治疗建议。
你可以尝试一些自我关爱的方法来缓解症状。保持健康的饮食、规律的睡眠和适量的运动有助于提高身体的健康水平,从而减轻焦虑和压力。此外,尝试放松的活动,如冥想、深呼吸、瑜伽等也可以帮助你缓解情绪。
尝试在情绪不稳定时进行深呼吸和放松练习,可以帮助你缓解紧张情绪。同时,也可以记录下自己的情绪和思考,这有助于你更好地了解自己的情绪状态。
你要知道的是:你并不孤单,有许多人都会遇到类似的情绪问题。寻求专业帮助是很正常的,并且并不意味着你有病。相反,它表明你对自己的健康和幸福负责,并希望得到适当的支持。如果你需要任何帮助或建议,随时可以联系我。我会尽我所能为你提供支持和指导。
如果你愿意的话,我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案,助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所帮助,如有需要欢迎私聊我。
你好,看到你说,感觉自己有病最近就是一直不知道为什么莫名其妙的生气或者难受,就是不想讲话,什么都不想干。
明明知道自己生气,但又不知道在气什么,气到不想走路。。。
呼吸不顺畅…
真的不知道怎么搞,我好像总是这样,就是前几年小学的时候经常这样然后过一段时间就没有了,等到我初一的时候又有这种情况,但是也是只持续了一段时间,基本上每年都会复发,就是说每一年都会有一段时间这个样子
心脏难受
感受到,你很痛苦,本来是莫名其妙的生气让你觉得很不舒服了,然后又因为这种莫名其妙找不到原因的生气,感到对自己更加的愤怒?。以至于身体都感受到了呼吸不畅,心脏难受的感觉。这种状态真的很让人抓狂,又有力无处使?。
还记得第一次有这种感觉是什么原因吗?什么时候呢?跟身体的周期有没有关联的规律呢?以前这种情况,是怎么解决的?
在身体生长的过程中,激素会不稳定并发生一些变化,从而引起情绪的变化,有没有去医院了解过自己的身体是什么状况呢?
如果我们确定了身体在成长的过程中的问题,那么也就不必为此过于气愤了,情绪也是身体的反应。
你好!能感受到这个问题,困扰了你很长的时间。情绪低落,愤怒不可控制,这是每个人都难以面对的现象。让你怀疑到了自己是不是有病?当我们把这个问题的答案找到了之后。我们正视问题,解决问题,就可以了。那么建议你首先
第一,排除身体有没有病的问题?去正规医院做检查。有病治病,没病再从其他地方找原因
第二,如果身体没有问题,那么我们仔细回想一下,当你情绪低落不可控制的时候,都是在什么样的环境,什么样的情况下发生的?,找一下那些场景,刺激了我们的情绪问题,再去解决这些导致情绪产生的根本原因。慢慢的调节我们的情绪,一步步的恢复正常。
最后,每个人都有情绪低落的时候和阶段,正视这个现象,有问题不可怕,发现问题并积极的调整。最后终将都会解决。
你好,我是壹点灵的公益解答师钟敏,也是一名心理咨询师。
你说你最近总是莫名其妙的生气,但又不知道气什么,气到不想说话不想走路,心脏难受。这种情况在小学和初一的时候也出现过,持续了一段时间,现在再次出现了。
首先我觉得你应该去医院做一下检查,排除是否有心脏方面的病症。
其次如果排除掉躯体方面疾病的原因,那么就是要探索你的愤怒的真正来源是什么?愤怒的情绪底下是你什么样的需求和愿望?是什么样的冲突造成了你现在如此愤怒的情绪状态?你可以自己深入的去探索一下,但最好是请专业的心理咨询师帮助你。
希望我的回答能对你有帮助。