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整晚整晚睡不着
匿名
整晚整晚睡不着
我理解你，很多人都会遇到失眠的困扰。睡不着的时候，你会想很多事情，是吗？有时候，我们的大脑就像一个不停转动的机器，越想睡觉，它就越兴奋。
不过，别担心，有一些方法可以帮助你放松下来，比如深呼吸、冥想、听轻音乐等。你也可以尝试一些有助于放松身心的活动，比如瑜伽、冥想、泡个热水澡等。这些方法可以帮助你舒缓压力，放松身心，从而更容易入睡。
另外，建议你建立一个规律的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，这样可以帮助你的身体建立正常的生物钟。
听起来您有心事导致严重失眠？
每天让自己累到极致再睡，还睡不着去医院开药
因为什么呢，想说说吗，情绪化解一些就会好很多了