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我该怎么办
将心比心的曼琴
我大脑就是不能让我变好，这听起来很奇怪吧，但是这就是事实，我也很疑惑为什么，但是大脑和身体都不受控制，并且这样的感觉是每秒都有的，我都不知道我咋熬了那么多年，可是这个世界上没有一个人是这样的，真的让我无法生活，询问了很多人也没有用，并且每天都感到恶心，无法生活，我今年14岁，已经几年了呵呵，还有就是之前发生过一个不好的事情
您好！我感受到了您很想改变这样的现状，你越想改变却发现越改变不了，对吗？能具体说说发生了什么吗？
你好！
大脑里有个声音就是不让你变好，似乎很难理解，但你就是无法控制走向，是这样吗？
其实很多人都有过相同的体验，被一股神秘的力量掌控着，结果上和你的预想背道而驰。
那什么阻碍了我们变得更好呢？我想和你的经历的事情有关，可以多说说吗？
亲爱的小朋友！你好！我是壹点零的倾听师。我很期待可以一同与你探究你的问题。
之所以称你为小朋友，是因为你还太年轻，十四岁是一个刚刚开始青春懵懂的年龄，碰到一些困惑是很正常的。凡事皆有因，找到原因就可以化解的办法。也就是我们常说的看到既疗愈。
几年了，你说大脑都不能受你控制，总是想些不好的事情，这让你感到很痛苦和焦虑是吗？
你提到这种情况是源于一件事情的发生，你没有详细说明应该不太方便。不过你能知道是因为这件事发生开始后才这样的，那我们就可以从这件事开始觉察你自己。
首先，我邀请你要体验一下，每次想到这件事的时候你的感受是什么？愤怒？恐惧？羞耻？委屈？焦虑还是绝望？你要把你的感受尽量整理出来。然后感受这些情绪给你的身体带来的感受。比如心慌，身体紧绷，呼吸困难等等身体感受。经过这样反复的觉察和体验，曾经积压在你身体里的情绪会慢慢流走。
脑子总想事情，尤其是不好的事情会很耗能量的。我祝愿我们的小朋友早点掌控你的烦恼！加油！
听到了你对自己身体方面的发生的一切症状的困惑不解和无力自嘲，而且是严重到了每天每夜都要面对的程度了，我对你的学习生活状态很是关心，有关你的日常生活里面的事情有哪些可以跟我说的吗？希望对你了解更多。我是壹点灵倾听师刘芳，期待你的到来。
你好！老师看完你的描述，好心疼你。那么小的年龄身体出现这样奇怪的事情。
老师想知道你妈妈知道你现在的状态吗？妈妈对你的事儿是怎么看的？如果说没有告诉妈妈，那是什么原因没有告诉妈妈呢？目前只有你妈妈能够帮到你。比如带你找专业人员，看看是什么原因。和你以前发生的一件不好的事情是否有关系。
您好，很荣幸能回复您信息。大脑和身体不受控制，每天感到恶心，无法生活，自己感到无奈、无力，对此也很疑惑。
您说大脑不能让自己变好，大脑和身体不受控制。您是能觉察到大脑的声音，并且大脑的声音和身体的反应您是不认同的，认为大脑的声音和身体的反应是对自己不好的，是这样吗？还是因为能觉察到大脑的声音，让自己造成困扰？
“觉察力”其实每个人都有都会，只是有的人没有打开也没有训练，所以呈现的不明显，您这种情况也有的词是说“感知力”很强。
询问了很多人都没有用，每天都感到恶心。您恶心的是什么呢？您需要怎么样？大脑的声音很多很乱无法整合，导致情绪很满，也会让自己恶心哦。
您有写日记的习惯不？写日记也是梳理大脑声音/想法的有效方法，建议您尝试。
提供以上信息，希望能对您有帮助。
很抱歉听到你正在经历困难和负面情绪。首先，对于你的情况，建议你尽快与你信任的成年人或专业人士进行交流，例如你的家长、老师或心理健康专家。他们可以提供更多专业的帮助和支持，了解你的问题并给予适当的指导。
除此之外，也可以尝试以下的自我照顾方法：
1. 找到支持系统：建立良好的社交关系，与家人和朋友分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和鼓励。
2. 寻求帮助：如果你觉得自己无法应对负面情绪、压力或恶心感，考虑向学校的心理健康服务或专业心理咨询师寻求帮助。
3. 注重自我关怀：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和寻找能带来快乐和放松的活动。
4. 学习情绪管理技巧：探索和学习适合自己的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松练习等，以减轻负面情绪和增强心理健康。
重要的是要意识到你并不孤单，许多人都会遇到类似的困境，而且寻求帮助是正常和积极的行为。记住，你的感受很重要，寻求适当的支持和帮助可以为你提供帮助和指导。
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
我可以理解你目前的困惑和挣扎。大脑和身体的问题可能会对我们的生活和情绪状态产生负面影响。你
提到你感到无法控制自己的大脑和身体，并且每天都感到恶心，这对你的生活造成了困扰。
同时，你还提到之前发生过一个不好的事情。这些问题都可能导致你感到沮丧和困惑。
首先，我想说，你并不孤单。许多人都会面临各种各样的挑战和困难，对于这些问题，我们可以一起探索解決方案。我想了解更多关于你目前的困扰和不好的经历的细节，以便更好地帮助你。
希望能帮助到你。