问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

工作不得志时用什么态度面对?

匿名  

因为公司合并,我们合并到公司总部,但是合并到部门和我的专业一点没关系。这个部门的专业我之前从来没有接触过。所以我不能融入跟着他们干专业技术,目前我的岗位也定不下来。收入是别的同事的一半,福利一样。我自己的专业这个部门没有。想让我自己找关系调到我相关专业的部门。所以我很苦恼。一是因为没有发挥价值的平台,二是因为收入问题。目前我的状态是不想去积极工作。没有存在感,同事们每天忙的工作参与不上,我的专业没机会干。影响我的收入和评职称。目前给我安排的辅助别人干合同,给我收入这么低,我没有兴趣干工作,觉得加班太亏。根据收入比例我应该上半天。所以工作效率也低我不想跟别人配合。我在想要不要发展个副业。所以我在单位经常学习别的课程考证。但是最近领导说我工作不饱满,参与工作积极性低。进取心差。我很迷茫是应该精力是用在副业上还是应该积极去融入这个部门的业务

回答
最佳答案
王兴永心理咨询师

你好。面对工作不得志的情况,你可以采取以下心态来应对:

1. 接受现实:首先要认识到当前的工作环境和岗位与你的专业不符,这可能是因为公司合并或其他原因导致的。接受这个事实,不要抱怨或沮丧,而是积极寻找解决问题的方法。

2. 学习和适应:尽管你的专业与部门不相关,但你可以通过学习和适应来提高自己的能力和技能。利用空闲时间学习相关的知识和技术,参加培训课程或自学,以便更好地融入部门的业务。

3. 寻求支持和帮助:与同事和上级进行沟通,表达你的困惑和需求。寻求他们的支持和帮助,了解部门的工作流程和要求,以便更好地适应新的工作环境。

4. 寻找机会:虽然目前没有发挥你专业的机会,但你可以主动寻找其他机会。与同事合作,参与项目或任务,展示你的能力和价值。同时,也可以关注公司内部的职位变动和机会,争取调到与你专业相关的部门。

5. 发展副业:如果你觉得在当前工作中无法充分发挥自己的价值,可以考虑发展副业。利用业余时间开展自己的兴趣和技能,提升自己的竞争力和个人发展。

6. 保持积极态度:无论遇到什么困难和挑战,都要保持积极的态度。相信自己的能力和潜力,相信未来会有更好的机会和发展。坚持努力工作,不断提升自己,相信你的努力会得到认可和回报。

最重要的是,要保持积极的心态和行动,不断学习和适应新的环境,寻找机会并发展自己的能力。同时,也要保持与同事和上级的良好沟通,寻求他们的支持和帮助。

4个回答
李晓芳心理咨询师

看的出你对当前的工作情况很不满意,有些迷茫。因为合并,现在所处的部门跟你所学的专业没有关系,这让你英雄无用武之地,同时,薪水的降低也让你很失落,你想有突破,又不知道从何入手,想另辟蹊径搞副业又被领导看做没好好工作。那么,在现有的环境中,我们如何利用自身的资源,取得利益的最大化?我是倾听师李晓芳,同时也是一名工作二十多年的职业女性,我们可以一起探讨一下!

韩娅娜心理咨询师

首先,我理解你目前的处境和感受,因为从一个熟悉的部门被调到一个与自己专业无关的部门,确实会带来很多挑战和困惑。针对你的问题,我有以下几点建议供你参考:

1、明确自己的职业规划:你需要明确自己的职业规划和目标,知道自己想要从事什么样的工作,并朝着这个方向努力。如果你的职业规划与目前部门的工作不符,那么你需要考虑如何调整自己的职业规划,或者寻找其他机会来发展自己的事业。

2、与领导沟通:如果你觉得自己的工作不饱满,那么你需要与领导进行沟通,了解领导对你工作的期望和要求。在与领导交流时,你可以表达自己的困惑和想法,寻求领导的建议和支持。

3、寻找其他机会:如果你觉得目前部门的工作无法发挥自己的专业优势,那么你可以寻找其他机会来发展自己的事业。例如,你可以通过学习新技能、拓展自己的知识领域、参加行业内的培训等方式来提升自己的能力,从而更好地适应职业发展的需求。

4、保持积极态度:虽然目前的工作可能无法满足你的期望,但你需要保持积极的态度,努力融入团队,参与工作。如果你表现出消极的态度,那么领导和同事们会对你有意见,这会影响你在公司的发展。

5、考虑副业:如果你有时间和精力,可以考虑发展副业,这可以帮助你增加收入,同时也可以提升你的技能和经验。但是需要注意的是,副业不能影响你的主要工作,否则会适得其反。

总之,你需要明确自己的职业规划和目标,与领导进行沟通,寻找其他机会来发展自己的事业,保持积极的态度,同时可以考虑副业来增加收入。希望这些建议能够帮助你走出迷茫,找到适合自己的职业发展道路。

张丽霞心理咨询师

感受到你的迷茫和苦恼了,给你一个大大的拥抱。听起来你现在面临着两个问题:一是你在公司的岗位和专业不匹配,导致你无法发挥自己的价值,收入也不高;二是你对自己的职业发展感到迷茫,不知道应该把精力放在副业上还是积极融入现在的部门。
对于第一个问题,你可以尝试和公司领导沟通,看看能否调整岗位或者安排一些与你专业相关的工作。如果实在无法解决,你可以考虑寻找其他机会,比如内部转岗或者外部跳槽。
对于第二个问题,你需要先明确自己的职业目标和发展方向。如果你觉得现在的部门和岗位不适合你,那么你可以考虑寻找其他更适合的工作机会。如果你觉得现在的工作还有一些发展空间,那么你可以尝试积极融入现在的部门,学习一些新的技能和知识,提高自己的综合素质。
无论你选择哪种方式,都需要保持积极的心态和行动力,不断学习和进步。加油!

王坤心理咨询师

你好,很有缘可以因为这个问题,我们得以在这里遇见。

非常能够理解你的这种感受。我在看了你的陈述后,有这样几个部分让我比较关注:
1.当公司合并到总部时,你很快意识到你的工作可能从今以后跟你的专业一点关系都没有。也因为客观原因,你的岗位也处于待定。客观环境的不确定性加上专业的不对口,让你感到被悬置。这种不确定性和失去了存在价值的感觉,让你感到焦虑与无力。
2.因为没有可发挥的空间,你感到非常苦恼,而收入和评职称出现了问题,让这种苦恼被叠加。
3.因为以上原因,让你产生了一种逃离的想法。因此不想要不要发展一个副业,这样你就有理由可以从目前不满意的工作环境中做一部分时间上和精神上的逃离。而这种逃离的心态,又被领导所洞察到,因此你被认为是没有动力和积极性,你不知道自己是逃离还是该融入。我想这部分更关键的问题是,如何融入?
如果以上我的理解,也是你的真实感受。那么我是非常理解你当下的困境的。特别是如果我们在工作中受到激励,会感到精力充沛,且随时随地应对工作上的任务。而如果我们感到动力不足,就会发现坚持完成任务很有挑战难度,甚至产生了无力与逃离感。
在这部分,我们需要评估为什么你会有这种感觉,并尝试找到再次增加你动力的方法。

为什么我们说,在工作中有动力很重要?
在工作中有动力很重要,这样我们才能有精力完成任务。当你感到动力十足的时候,你更有可能朝着你的目标努力,并在截止日期前完成任务。你的动机也会影响你的同事,所以当你感到精力充沛时,他们也可能会。这可以提高员工士气,营造积极的工作环境。有积极性的员工倾向于获得更多的工作满意度,对工作有责任感,并高效地完成工作。

而我们在工作中没有动力的原因,可能是由于以下一个或多个原因:
1.我们的工作不再是自己所擅长和得心应手。当我们的工作内容突然发生了变化,就可能会觉得完成每件事都很有挑战性,也因此开始感到无力,认为自己无法胜任。
2.我们无法更好的工作生活平衡。当我们花在工作上的时间多于你的个人生活时,则可能会经历职业倦怠。通过在两者之间设定健康的界限,可能会在工作中感到更加专注和有动力。
3.我们发现“开始”很有挑战性。一想到要开始一项任务,就会感到比实际完成任务更令人生畏。提醒自己,一旦你进入专注状态,你的工作会很有收获。
4.我们需要给身体和精神充电。如果你已经有一段时间没有投入的工作了,你可能需要计划下一次休息。这可能是一周的假期或一个长周末来充电。
5.我们正在经历人生的转变。如果工作之外的生活压力很大,那么在工作时间保持专注可能会很有挑战性。例如,像搬家或结婚这样的事情通常需要你很大的注意力。如果你发现你的个人或家庭生活影响了你的工作,你可能需要与人力资源或你的经理沟通。
6.我们准备好接受新工作了。当你目前的工作不再具有挑战性时,也许是时候开始寻找新的工作了。有了新的任务和责任,你可能会再次对你的工作更感兴趣。

如何增加我们工作的动力?在这里我有几个小的方法分享给你,你也可以一步一步尝试着,用以下步骤来提高你的工作动力:
1.接受现状,端正心态,带着焦虑的情绪干好手头的事。当你已经看清楚现状,目前的改变应当是一步一步进行的。无论是急需攻克主业,还是兼顾副业,你都要有一个前提,就是接受现状,端正心态,带着焦虑的情绪做好当下手头每一件具体的事情。空白状态下的焦虑会被放大,由焦虑的情绪所伴随,同时不停止手头的工作进行,这是一个调整焦虑情绪一个非常可行的方法。
2.建立奖励制度。为你完成的每一项任务奖励自己。当你朝着长期目标努力时,这一点尤其重要, 在目标的每个里程碑,决定你的奖励是什么。把你的奖励系统建立在你喜欢的东西上。例如,如果你喜欢变得活跃,你的奖励可能是休息一下去散步。同样,如果你喜欢社交,你的回报可能是花几分钟时间和同事交谈。将您的奖励与您完成的任务相匹配。小任务可以获得小奖励,而大任务可以获得更大的奖励。
3..培养健康的生活习惯。当你感到清醒和精力充沛时,你会更有动力, 正确开始新的一天是这样做的一种方式。培养一个健康的早晨习惯,例如,做瑜伽或跑步可以唤醒你的身心。同样,吃一顿有营养的饭可以让你一上午都精力充沛。除了这些健康的习惯之外,确保你有足够的睡眠,并在每天工作前后花时间放松。
4.休息片刻。如果你发现自己在工作中走神,也许是时候休息一下充电了。把你的休息时间花在工作之外的事情上。你可以花点时间和同事聊聊天,吃点零食,补充水或者去散步。甚至站起来伸展可以帮助你的身心更加清醒。让你的大脑休息一下,你可能会觉得已经准备好开始手头的工作。
5.给自己足够的时间。与其试图一次完成所有事情,不如把你的一天分成不同的任务,意识到一天内完成什么是现实的。当计划你的工作周时,优先考虑最重要的任务,把其他任务放在一边。如果可能的话,花点时间做一些不太重要的事情,但是你的首要任务应该是更紧迫的截止日期。这样,你会觉得你有足够的时间来完成任务。在计划要完成的任务时,记得合理安排全天的休息时间。
6.寻找外部激励因素。有时你的动机来自于你自身之外的东西。鼓舞人心的书籍、播客和文章可以帮助你感觉更有动力。同样,工作时听乐观的音乐可以增强你的精力和注意力。你甚至可能想和同事建立一个伙伴系统来帮助彼此保持动力。当你们注意到彼此的动机可能更高时,你们可以互相分享鼓舞人心的名言或积极的反馈。
7.建立工作目标。有一个努力的目标可以帮助你坚持任务,感觉更有动力。制定目标时,考虑SMART方法:
特定的:缩小你的目标范围,以便更好地理解你需要完成什么。
可衡量的:找到一套衡量目标进展的参数。
可实现的:选择一个对你来说现实可行的目标。你可以从小处着手,逐渐增加你的抱负。
相关的:你的目标应该与你的职业和工作职责相关。选择一个能帮助你成长的目标。
有时限的:计划完成这个目标需要多长时间。如果这是一个长期目标,为你的每个里程碑设定具体的日期。
8.寻求反馈。获得对你工作的反馈是了解你做得好和需要改进的一个好方法, 这是创建你的目标的一个重要部分。当你的上司给你积极的反馈时,你可能会对你的工作感觉更好,更有动力继续做好工作。

心理咨询案例更多

相关文章推荐