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平台承诺 免费退改
不知道怎么相处
匿名
我奶奶自己煮中药，然后忘记了关，现在烧坏了，就一直骂我，说我中药烧坏了都闻不到，我说我一闻到味就去关了，她就一直拿“一烧开了就会有味道啊”来怼我，还有很多很多很难听的话，真的听得我浑身不适应。
就一直说养我这么大一点用都没有，说我读书读了也没用，在家里什么都不做，以后卖出去都没人要你……
我以前做家务的时候她一句话都不说，是她一直说我不做家务，我才想着反正她都这么说我了，我还不如干脆都别做了，做不做都要被骂（我知道家务是要大家一起分担的，但她为什么要说话这么难听，她一直这样骂，我是真的一点都不想干了）
我一边心疼她身体不好，她的苦难，但是每当我付出（哪怕只是一点点）她都要用她恶毒的语言把我所有感情磨灭，然后我冷漠她就会说我为什么要变成这样，我真的不知道该怎么办了
我的家人都说我内向，其实我在外面也挺开朗的，只是我很害怕他们，虽然他们对我很好，真的超级无敌好，但是我就是做不到在他们面前倘开心扉做自己，我只是沉默，在家里就待在房间，我小姑之前问我为什么一直待在房间，我说在外面待着好尴尬，她问我有什么好尴尬的，我也不知道，我也不知道我在尴尬什么，就是觉得自己跟他们待在一起很别扭，很奇怪很奇怪，是我自己都无法解释的奇怪。家庭聚会也是，大家都开开心心的时候，我会有一种莫名其妙的伤感，感觉特别累，所以我特别讨厌节假日，每到这个时候我就特别特别焦虑。真的很讨厌自己，我觉得自己很冷血无情，确实挺没用的，但我现在只是逃避问题，我仍然躲在房间里，一边讨厌她们说的很不堪入耳的语言，一边觉得她们说得很对，我讨厌自己。
?您好
?小妹妹辛苦了。
?此刻能感受到你的纠结，就是明知道不是自己的问题还要去听长辈的责备。同时也明知道自己有问题就是不想去改善。久而久之导致自己开始讨厌自己。其实这并不是真实的自己应该有的样子。
01
?今天引发您不良情绪的事件是奶奶的药煮坏了，但她把责任归到你的身上。这让您感到浑身不适应。确实，会有一种躺枪的感受吧。
?其实奶奶心里也知道，烧坏了是她自己的问题，但是她用长辈的身份把这份责任转到了你的身上。事实上是她不愿意去面对自己的问题。您是做了她的背锅侠。这可能就是奶奶一惯解决问题的方式。我们改变不了的。
?所以，你要清楚的知道，奶奶有她自己的问题，她的情绪她需要自己处理和消化，她说的话只是在发泄她的情绪，处理她自己的问题，而不是针对你。
?既然不是你的问题，你就没必要太过在意了，换个方式帮奶奶承担一下，其实无所谓的。大家开心就好。
02
?透过奶奶的处事方式再来看您自己的处事方式。您描述明知该做家务却因为“恶语相加”而不去做。是不是跟奶奶明知道烧坏了因为自己而怪你有些“如出一辙”。这就是人们常说的原生家庭的烙印。
?当我们意识到自己正在成为自己讨厌的人的模样的时候，那就是我们要进步的时候了。一个人想摆脱原生家庭的影子是很难的。但当我们有了意识，发现自己的问题的时候，就可以控制自己的行为。改变行为从而改善认知。
?您只有面对家人的时候，不舒服不自在感觉到尴尬。这个情况并不是一瞬间产生的，也是这些年相处中 日积月累造成的结果。谁都不喜欢成天被人追着屁股骂，而且爱与身份还无力还击。相处中自己一直处于劣势，所以自己不喜欢这个环境。我想，您自己也挺累，一方面要融入到家庭氛围中，一方面要压抑自己受委屈。真的是很难受。
?这种难受现在是您自己的感受，您的情绪。所以想要解决这个问题，那要改变的就是自己。
?不要期待去改变长辈的处事方式，你能做的就是尽量让自己强大，让自己舒服。让自己强大到可以以不变应万变，舒服到只能听见自己想听见的。
?当然，要修炼到足够强大的第一步就是改变自己的认知，把讨厌自己变成接纳自己再到喜欢自己。
03
?总结来说
?1、讨厌自己
?是因为在复制原生家庭中奶奶的模式，因为讨厌奶奶这样对自己，而自己恰恰又在复制奶奶所以讨厌。
?2、接纳自己
?找到自己问题的原因，是因为从小耳濡目染长期积累形成。这个自己逃避不了。但自己已经意识到了，所以我们接纳处在这个家里的自己。（不在家，您的社交功能是完善的）相信自己可以通过改变自己的行为逐渐调整自己在家的状态，接纳了此时此刻这个自己。准备迎接去改善的自己。
?3、喜欢自己
?你发现，自己有能力识别自己的错误认知，并通过行为去矫正这些认知（比如应该做家务，那就去做家务，别人爱说啥说话，我只是做我认为应该做的，而不是你们说的）。时间久了当别人否定你的时候 你知道该做的我做了，自己是有底气的就会越来越喜欢自己。
?当然这需要过程和时间。加油哦，如果需要陪伴，或者迷茫的时候，我们聊一聊。这边有很多人愿意帮您分担。????