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单向沟通，得不到老公回应，我说了很多，他...
匿名
您好，我是壹点零的心理服务者李聪辉，很高兴能够回答您的问题。
通过您的描述，我了解到您遇到了夫妻沟通困难的问题，让您对婚姻产生了失望的感觉。
生活琐事磨灭了激情，越来越熟悉的两个人会看到彼此最真实的表现，沟通的过程中一旦遇到问题，过往的坦诚可能会变成对方攻击我们的武器，让我们非常的难过失望。
我能体会和感受到您的痛苦，很多人都遇到过这样的问题，不要着急，我们一起来看下。
首先，您用一个词汇来概括您的表达方式，比如强势输出，比如娓娓道来等等；
其次，您尝试量化评估下您的表达方式带给您爱人的压力，1-5分，5分最高，1分最低；
第三，我们对于自身和他人的反馈先有了了解，再去思考下沟通模式的调整空间和方式。期待您有所响应，我们一起探讨分析。
以上是我的答复，希望可以对您有所帮助。如果有任何疑问，欢迎私信。
你好。婚姻中的沟通问题是很常见的，但它们也是可以通过努力和正确的方法来解决的。在您的情况中，如果您和您的丈夫之间存在单向沟通，并且他不愿意回应或进行有效沟通，这可能会导致关系中的紧张和不满。
在考虑是否维持婚姻之前，您可能想要尝试以下几个步骤：
1. 自我反思：首先，问问自己是否有什么行为可能导致了这种情况，或者是否有改善沟通方式的空间。
2. 专业帮助：考虑寻求婚姻咨询的帮助。专业人士可以帮助您俩识别沟通障碍的根源，并提供策略来改善沟通。
3. 开放对话：尝试与您的丈夫进行开放而诚恳的对话，表达您的感受和对沟通的需求。避免指责语气，而是使用“I”语句，比如“我感到被忽视，当我们不能沟通时我很难过。”
4. 设定界限和期望：明确您对婚姻中沟通的期望，并与您的丈夫一起设定健康的界限。
5. 耐心和时间：改变需要时间，特别是当涉及到深层次的行为模式时。给予彼此时间和空间去适应和改变。
6. 个人成长：同时，也要关注自己的个人成长和幸福。参与活动、培养兴趣或建立支持系统，以确保您的幸福不完全依赖于您的伴侣。
如果在尝试了上述方法后，您仍然感到不满意，并且您的丈夫仍然不愿意参与改善婚姻的努力，那么您可能需要考虑更深层次的决定。婚姻是需要双方共同努力的，如果一方持续不愿意参与，那么另一方的需求和幸福可能会受到损害。
在做出是否继续维持婚姻的决定之前，确保您已经尽了自己的努力，并且考虑了所有可能的解决方案。这是一个非常个人的决定，可能需要时间和深思熟虑。如果需要，不要犹豫寻求心理健康专家的帮助，以支持您在这个过程中的情感需求。
焦虑型妻子和回避型丈夫，很容易进入追逃模式，在这种循环中，你会无能为力。
你会很害怕，如果自己向后退一步，不对他有那么多的要求和管控，他就真的会离你而去，继续回避你的感情，丧失对你的需要，也不会给你任何回应；
你会感觉到他似乎随时可以离开，而你对他的追问和给他的压力，其实是在紧紧拉住他，是在表达——我害怕你离开我，我希望你爱我。
而如果你向前进一步，要求他回你的每一条消息，对每一次的情绪沟通，都做出令你满意的反应，你又会体验到很强的挫败感。
他总是沉默不语，他的爱好，事业，朋友，优先级都排到你之上，他似乎不那么需求爱，甚至会给你一种他不屑于回应你的感觉。
你很焦虑，总是能感觉到，他好像不爱你了，你在感情中根本就不重要。
这种认知会触发你内心深藏的不安，让你害怕又像以前一样，被自己最重视的人伤害。
所以，你陷入了僵持的局面，很难通过自身的力量去打破。
可能你自我反思的意识特别强，已经意识到这个状态有问题，也意识到内心的不安，正在影响你们的关系。
可当你想要改变和他的相处模式时，内心又会冒出一种不甘心：凭什么在这段关系里，一直是我更重视他，是我在维护关系，单方面付出；凭什么他对我不好，我还要这么认真去解决问题，去给他空间，让他在感情里过得好。
一时想要修复关系，一直想要报复他，惩罚他，让他体验失去的痛苦，可内心又会害怕，万一他真的不在乎自己，真的证明了自己在他心里不重要。
其实，当下最重要的，是你要看清楚自己对这段关系的需求。
——你对他有不满和怨恨，意味着你对他有很高的期待。你依旧想得到他的依恋，想和他建立深度的情感连接。但在这个过程中，你很少看得见伴侣真实的需求，执着于自身的缺失，期待他用积极的回应，来填补你内在的不安。
于是你们的关系渐行渐远。他并不是不爱你，而是不懂得你需要什么，也害怕无穷无尽的改变和让步。
而要修复这类关系，需要重建你的内在，向内求，去缓解你的焦虑和不被爱的恐惧，不再向他索取情绪价值，而是有能力真正爱对方，和体验对方给你的爱。
如此，才能重建两个人的相处规则，先打破当前的僵持状态，产生爱的交流。
?宝宝，您好。我是壹点灵的心理倾听师周梅霞。婚姻的维系是需要双方共同努力的，如果一方不愿意参与，那么另一方的需求和幸福就会受到损害，在做出是否继续维持婚姻的决定之前，确保您已经尽了自己的努力，并且考虑了所有可能的解决方案，否则别轻易放弃。
?首先:你设想一下，两个来自不同家庭，拥有不同成长经历的人，基于各自认知不同，往往对待同一件事，会有不同的看法和不同的处理方式，这是所有亲密关系夫妻之间都会面临的问题，不光是你们夫妻两个，其他家庭也有这种情况。
?遇到问题，解决问题，需要双方共同探索，求同存异，寻找彼此都能接受的方式，才能使关系和谐、平稳向前，但从你的描述中，感觉到的是你丈夫比较偏激。
?其次:你说自己说了很多，我想问一下，你讲的内容是什么？是柴米油盐？各种家庭琐事？这叫说事，不叫沟通。对方嫌用心沟通太累，索性闭嘴，甚至用极端的方式赌气并向你下跪。
?你自己被琐事困扰，很多时候讲话都在抱怨，不自觉埋怨和指责对方，而忘记了正面表达自己的需求和期待。夫妻的沟通就像打网球?，有的人打得有来有回，充满欢声笑语；有的根本不接对方的球，把对方晾在原地。
?最后:你们现在的夫妻关系就是后者这种情况，所以要带着好奇和倾听去了解对方，看到对方的闪光点，让对方放下防御和对抗心理，和你就事论事认真交流，你们的关系才能相处和谐。
?还要记得分享你们日常的美好，使双方的感情日渐升温，也为解决以后矛盾储存感情基础，一段感情不是说断就断了的，一定要三思而后行，且行且珍惜?????
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搞定自己，为民除害。心态健全的人，不会企图改变对方，而是改变自己，你对伴侣的指责和挑剔，都是对自己阴暗面的投射.
控制不了自己的人，才回去控制别人，不了解自己的人，才担心别人不了解自己
我看到的是你老公很在乎你，背后都是爱