专业的心理服务
平台承诺 免费退改
8个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
听到你正在经历困难和痛苦，我感到非常担忧。但是我想告诉你的是，死亡会对家人、朋友等产生难以挽回的伤痛，也会对社会造成不良影响。无论遇到什么困难，都不是解决问题的办法。
如果你感到沮丧或无助，请尽快寻求专业的心理咨询和治疗，以及亲朋好友的支持和关爱。无论何时何地，都不要轻视自己的生命和健康，珍惜生命，积极面对生活，尽可能地让自己的生活更加有意义和美好。每个人都有改变自己生活的力量和机会。如果需要帮助和支持，请不要犹豫，及时寻求帮助。
发生什么事了呢
和自己男朋友吵架。因为很气愤，所以发了朋友圈。 现在有些后悔。
但又觉得自己也没有啥不对。
但又觉得自己很糟糕。有一种羞耻感
原来是这样，让你跟拧巴，感觉很不好
【拧巴】是两种或以上的情绪互相冲突、矛盾。
由于和男友吵架，很气愤，发了朋友圈，
后来感到自己很糟糕、有羞耻感，从而感到后悔，
这过程一定有许多想法在你脑海打转吧，
它们都有什么呀？
可能就是这些【想法】【杂念】导致出现后续一系列情绪。
如果回到【初衷】，一开始发圈的目的是啥，发完后有达到开始的目的或预料的效果吗？
假设一开始的【初衷】通过情绪变化发生改变，接下来你打算怎么做。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你。
显然情绪风暴后的言行你无法再占据主导,内心也希望有所逆转，无非是自己内心美好的预期罢了,理想化与现实之间的落差,但凡带有期待,只会让自己又一次增加自我内耗。经历了，你也是不容易的。不妨接受这些，面对它。把时间和精力安放在自身，做好自己可以做的，过好自己！
毕竟自己拧巴，是自己内心的冲突。对此还是需要有一个明确的选项！否则在理想化和现实状态之间反复犹豫，只会增加自己内耗的成本。
愿意倾听你的心声，陪伴你共同面对这一切，可以点开我的头像私聊或者预约咨询。