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壹点灵 公益解答 现在好焦虑不安………但我在担心什么？？

现在好焦虑不安………但我在担心什么？？

首善之区的锦轶  

现在好焦虑不安………但我在担心什么？？

回答
5个回答
暖暖普通用户

焦虑不安的感觉确实不好受，有时候我们可能不太清楚自己到底在担心什么，只是感觉心里很不安。你可以试着深呼吸，放松一下身体，然后慢慢回想一下，最近有没有什么事情让你感到压力或者不安？或者有没有什么事情是你一直在逃避或者不愿意面对的？我们可以一起探讨一下，看看能否找到问题的根源。

首善之区的锦轶普通用户

目前不需要咨询??

努力自愈自己普通用户

在感受到情绪之前有发生什么吗？

首善之区的锦轶普通用户

我几乎一直都感到心慌，从醒来开始就会

努力自愈自己普通用户

目前有什么事情让你心慌害怕

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