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内耗严重，怎么办？
匿名
内耗严重，怎么办？
内耗这个词描述的是一种内心的消耗和冲突，很多时候可能是因为我们对自己的期望和现实之间存在差距，或者是内心有不同的声音在争执。首先，我想说你已经迈出了很重要的一步，那就是意识到了自己内心的状态，并且愿意寻求帮助。
我们可以一起来探讨一下，你觉得这种内耗主要是在哪些方面体现出来？比如工作、学习、人际关系还是对于自我的认知上？又或者有没有特定的情境或者触发点让你感到特别疲惫呢？
是怎样内耗的呢，可以具体说一下吗？