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不愿意交朋友 凡事总往坏处想
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你感觉自己不愿意交朋友，凡事总往坏处想，这让你有些什么担心了吗？不知道自己为什么会这样，也想知道如何改善，是吗？
你是从什么时候发现自己不愿意交朋友，凡事总往坏处想的呢？当时发生了什么特别的事情吗？你是怎么得出这个结论的呢？尝试从源头找一找，也许可以令你更清晰的了解自己的困扰。
不交朋友、凡事总往坏处想，对你来说会有什么好处、坏处呢？这么做会对你带来什么影响？思考这些问题，也许可以让看到是什么因素维持了你这些行为、思维模式。尝试打破这些因素也许就是改变的开始。
先调整一下自己的状态，想想看用什么方式可以改善一下，如果确实是自己胆子小，就需要慢慢来，可以尝试小范围交往，如果你很难做到，也可以找我聊聊，一起想办法解决问题，一切都会越来越好的，相信自己，加油！
不知道你的问题是什么？你是觉得不愿意交朋友，凡事往坏处想，不对。还是觉得纠结，还是想要获得成长提升？
这里面可能需要更加细致的深入了解。如果你是觉得有对此有点困惑，那我们可以去进行深入探讨。为什么你不愿意交朋友？是不是觉得这一段关系当中是会有毒的，它会伤害到你，还是觉得他们帮不到你？为什么总往坏处想？坏处想想到了什么？……
很大程度上和他人的关系源自于和父母关系的泛化。有时候和父母之间关系处理不好，可能会导致对于其他的关系也会出问题。
当然这些都是只是我的一种猜测，帮助你更好觉察的工具而已。并不意味着什么。如果有需要可以进行追问，我们来一起探讨。