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如何摆脱现在这种极度无聊的状态

螺旋香蕉象拔蚌  

我是个性格比较内向的人。

记得初中刚入学的时候,我不太喜欢和其他人交流,所以经常一个人坐在座位上,有时候也会假装看书,有的同学说我看起来总是文绉绉的样子。

我们班主任是个资历比较老的老师,50多岁了,但她好像不太会管教学生。

也许想让班级有一个更好的学习氛围,她想让个学习勤奋的人来带动一下全班的学习积极性。她物色来物色去,最后相中了我,后来他就在班里对其他同学们说:“你们看那谁谁,学习多认真勤奋”我当事人都懵了,但因为性格原因,所以不敢反驳,因此我被迫背上了这个包袱,

记得还有一次,不记得是在这之前还是在这之后了。那时在上最后一节课,这节课只有20分钟,大多数人都早早地把东西收拾好了,干坐着准备迎接下课。我的东西不多,所以也没怎么收拾。班主任见大家都一副迫不及待的样子,就提示说还有十多分钟,先看看书,被干坐着。我寻思着也没什么事干,于是就打开了书看起来,然后班主任指着我说:“你们看那谁谁,放学前都能静下心来看书,你们就不能学学人家吗?”当时我还蛮无语的。

因为被立了人设,再加上周围人开始莫名其妙地吹捧,因此我就被迫当上了“好学生”。我不擅长表达,所以只能开始背上包袱生活。

之后课间我几乎都是坐在座位上看书,看不进也只能硬着头皮看,体育课在做完运动后也是回到教室看书。

一直处于这种状态我感觉很痛苦,但也没什么办法,我当时还觉得这种状态久了之后我应该就会习了,但并没有。

一直以来我都在做着自己不愿意做的事,而且还要担心成绩会不会不符合老师的要求或是自己的人设(说实话就我这装模作样学的水平还能在我们班里排上前五,可见我们班有多差了)。

之后我发现自己对原先喜欢的事物慢慢地失去了兴趣,而且总感觉内心被什么束缚了一样,玩也玩不尽兴,打游戏也全然感觉不到快乐,开始变得极其无聊,但又不知道如何解决,非常郁闷,总之就是变成一个极其无聊且没有兴趣的人,有时候看见其他人能开开心心的感觉很羡慕。

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赵记玲心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务师玲珑,很高兴为你解答。
看了你的描述后,我对你目前的感受非常理解,在自己被老师盖了帽子贴了标签后,发现自己像是被束缚住了,不能够尽情做自己本来的样子,只能装出努力的样子,去迎合老师和同学们的期待,这样的你一定很有压力吧。
其实能看出来你是个很在乎外界眼光的学生,但是又对自己缺乏信心,觉得老师对你的表扬超过了自己的能力,所以你会觉得自己很不好意思,达不到老师的要求,辜负老师和同学们的期望。
有点像那种,卷不起,躺不平的感受。
你不希望被关注,被老师当做标准,其实是对自己还不够自信。
建议你不妨尝试勇敢接受挑战,努力提升自己,增强自己的配得感,如果实在觉得不舒服,也可以和老师沟通沟通你的感受,倾听内心的声音,做真正的自己。

5个回答
冯松苗心理咨询师

你好,看着你的文字,一种压抑窒息感涌上心头。老师的一句话似乎就成了你多年摆脱不掉的枷锁,以自己并不喜欢的方式活着。

因为一直无法真正的表达或者追求自己喜欢热爱的东西,对外界的感知,好奇,探索也被冰封在心底。

庆幸的是,你看到了这些。有意愿去改变。
如果有什么想要聊一聊,我可以陪你一起探索。

龚晓容心理咨询师

勇敢的做你自己吧,这样才能开心,如果完全为别人而活是不会快乐的!

马亚苹心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师马亚苹,很荣幸可以遇见你!
你的文字中能感受到你的焦虑。很多时候似乎活在别人的眼中,活不出一个真实的自我。你是多么地需要他人的认同,多么地需要有人可以跟你同频多么地需要在自己擅长的领域里有价值感 .......但好象这一切都被一双无形的手束缚住了,有时候也会影响自己的情绪。希望我的回答对您有帮助,如有进一步的需要可以私聊我,建议可以尝试心理咨询一起来的探讨和成长。

螺旋香蕉象拔蚌普通用户

后来到了初三学业变得紧张起来,玩的时间少了,再加上过得比较压抑,所以初三暑假我便打算疯玩。虽然每天从早玩到晚,晚上还经常熬夜,但还是感觉不到有任何开心的感觉。那时候玩的比较疯,几乎是吃完饭就回房间玩手机,碗都不洗,剩下的事情都交给外婆处理了。而且初三时由于时间紧张,所以玩的时间也比较紧张,基本上是回到家吃完饭后马上去洗澡,洗完澡后就跑回房间玩手机了,玩完以后就开始写作业,所以便养成了做完事马上回房的习惯,其他的事都不怎么管。后来初三暑假时也经常这样,吃完饭恨不得立马回房间玩手机,其他的事几乎都是由外婆处理。虽然玩得很起劲,但却也没啥乐趣,我也不知道自己为什么还要继续玩,可能是因为找不到其他寻找快乐的途径吧。而且期间我开始对可能所有延误我进房间或是缩短我娱乐的时间的因素产生厌恶,做事没以前那么有耐心和细心了,变得有些毛里毛糙(现在更加了),再加上我又养成了喜欢什么都不管的习惯,所以整个人开始变得越来越懒,这个习惯一直都改不了。什么都不管这个习惯可以改,但前一个习惯实在不知道该怎么改。后来我开始通过延长做事情的时间来强迫自己做事情尽量能够仔细些(主要是锻炼一下自己的耐心),也希望能够通过这种方式慢慢地戒掉这个习惯,但我发现效果并不理想,虽然做了很久(到现在也一直保持着这种习惯)但还是感觉心里总是有种不愿意的感觉。
其实在这之前我是有一点强迫症的,做事情希望尽量做到完美,所以一件事情经常会做很久,但自己也会觉得这样做让自己感到很麻烦。染上这个毛病后就开始觉得就算有看不顺眼的地方,只要不是很明显或特别显眼就不管它算了,反正其他人都说不重要,那就当没看见算了,总是潜意识里觉得还是回房间玩要紧。说实话我个人觉得自己其实也没必要玩的那么起劲,毕竟也没啥意思,但就是不知道为什么一直没法改掉这个毛病,我所做的连标都治不了,更别说治本了。我个人感觉好像只有找到真正的乐趣时,才不会把时间投入盲目且无目的消遣中(原本人就笨,现在是又笨又懒了,该怎么办??)

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