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16岁，重度抑郁，现在感觉每天有人监视自...
匿名
在背后说别人的事情时总怕被别人听到，做事也怕别人知道，但是说的也不是什么坏事，有时也只是说一些别人发生的事跟父母听，父母听后觉得不好就会做坏的评价，但是自己在父母评价之前根本没有觉得那个人不好，明明最后评价那个人不好的人不是我，但是见到本人回想起说过的话就觉得特别对不起别人，甚至觉得要是那个人听到我说的话会远离自己，自己就会崩溃。我做的事也不会影响别人，也不违背道德，但是就是怕别人知道自己所做的事和所说过的
您好！
根据您说的情况来，您的情况应该不属于心理咨询师工作范畴，建议去正规医院精神科检查。祝您健康快乐！
看起来啊，你跟父母交流的时候容易被父母误会，或者说父母由于他们自己对自己要求很严格，也对你要求严格，怕你说别人的坏话是吧？
其实你也说了，你内在其实不是想说别人的坏话是吧？
父母是为了你好，怕你跟别人或者同学们处不好关系，所以不允许你说别人的坏话，但事实上你没有那个说别人坏话的内在想法。这是让父母误会你了是吗？
如果真是这样的话，我建议你好好跟父母交流一下，澄清你的想法，这会更好，你觉得呢？
您好！从您的述说中看起来您有很多的情绪压抑，您需要有人听见或看见，您也需要父母能倾听您内心的情感
您目前的状况需要专业的诊断与干预，并配合心理咨询，如果压力大，可减轻压力等，这样会让您早日好起来！
您好，我是心理咨询师苗英钰，很高兴能有机会为您解答疑惑
你的感受是可以理解的，很多人在青少年时期都会有类似的担忧和焦虑。这可能与对他人看法的过度关注有关，也可能与自我意识的增强有关。这并不一定意味着你有妄想症，但如果你的感觉非常强烈，以至于影响到了你的日常生活，那么寻求专业的帮助是明智的选择。
首先，尝试与信任的人交流你的感受，比如朋友、老师或心理咨询师。他们可能会给你提供不同的视角和支持。
其次，练习自我接纳和自我肯定。每个人都有自己的秘密和想法，这是正常的。重要的是要认识到，你的想法和行为不一定需要得到每个人的认可。
最后，如果这种感觉持续存在，建议咨询专业人士，如心理医生或心理咨询师。他们可以帮助你更好地理解自己的感受，并提供有效的应对策略。
记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的情绪。寻求帮助是勇敢的，也是解决问题的第一步。
希望我的回答能帮助到您，如果您想更详细解答问题，欢迎您私信我。
好好爱自己，爱自己的一切，用感恩的心去接纳身边的一切，每天拥抱自己，对自己说我爱你，我一直和你在一起，此刻当下我们是安全的。相信自己会越来越好。