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一气之下,把钢琴砸了,,,在外面受人欺负,回家还要受父母欺负,忍无可忍一瞬间失去了理智,钢琴被我砸了,他们不光欺负我,尤其是我生物学父亲让我哑巴吃黄连,有苦说不出,还因此嘲笑我,挖苦我,讽刺我,时不时骂我脑残,经常恐吓我,每个眼神动作都触动我的毛孔,经常对我发怒吼叫→(如果离开了他们,一个人到外面打工,一定会被别人给弄死的,死得很惨,还举例子),,,被欺压到弹琴的时候不自觉的手抖,心烦意乱,无法专注得弹琴,本来想通过钢琴的声音忘却烦心事情,他没有收敛还在那里朝笑我,我气的不行,直接把钢琴砸了,我为他们付出那么多,工作10年不舍得吃不舍得穿,攒下几十万全部都给他们了,如今我准备找对象嫁人,就给自己买了几个性价比很高可爱的背包几件衣服头饰捯拾一下邋遢的外表他们就眼红,说我浪费钱,没有给侄女买,自己倒用上了,这一天之中他们总找我茬,让我心情非常糟糕,给妹妹买什么他们都会夸我,给自己买就会受到谴责,给我感觉好像妹妹是他们亲生的,我是充话费送的,,房间的东西妹妹带孩子来每次都翻着玩,鞋子不脱直接到我床上跳,(说小孩鞋底干净基本都在家跑不脏)物品被她们乱拿有些我都找不到,换了尿不湿垃圾桶都不扔,直接甩地上,等我下班回家,房间一股屎臭味,,,真气人,说她她还不高兴,不承认,还让她的孩子叫我阿姨,不应该是大姨吗?行啊,那我就用阿姨这个称呼对待你了,跟陌生的阿姨要红包不合适吧?陌生的阿姨会给她买衣服买玩具吗?不会吧?平日里用的纸巾,我都是在超市买知名品牌的给他们用,自己用淘宝货,妹妹不讲卫生,孩子手都没洗就吃饭,还用手捏菜给我吃,不吃她就不高兴,板着个死人脸,讲话阴阳怪气的,,,太可恨了,从今以后,我的钱再也不给他们了,再也不随便给他们买这买那,钢琴被我砸了,砸完我很后悔,没有控制好情绪,以后没钢琴用了。。。很懊恼,现在我好像知道我为什么那么恨他们了,我什么都没有,都给他们了,他们还嫌少。。。。。。
你好,看到你的描述,感受到你受到的伤害,内心充满了愤怒、委屈和怨恨吧。
砸了钢琴是情绪失控的结果,当一个感到长期被忽视和被不公平对待时,做出冲动行为,是情绪压力的一种释放,是可以理解的。
你在外面受到了欺负,本想着回家得到温暖和安慰,结果期望目标不一致,父母的冷嘲热讽加剧了你的压力,你在心理和情感上承受了这么大的负担,心里的痛苦可想而知。这种家庭模式会影响你建立健康的自我价值和人际关系技能。
所以看到侄女所作所为时,你的气愤,指责怨恨,一股脑涌来的时候,和家人又陷入了一种不良的互动。
当前学会接纳自己的情绪,照顾好自我是首选哦。
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我们都希望家是避风港,在外面受了欺负,累了,只要回到家,有人爱,有温暖,什么委屈和疲惫都会被治愈。
只是现实跟期望往往都存在差距,您的家,家人不仅没法给您治愈的力量,甚至让您更加痛苦。父亲否定您的话像刀子一样戳得心一阵一阵疼,您全心地想着家人,但家人却没有给您期待的爱和关怀,还给您伤害,满心的委屈积压在一起,无处说,全都化作了怒火,它太强了,以至于钢琴被毁了。
我感到很庆幸,您没有把这么大力量的怒火压在心里面,伤害自己。毕竟,您才是最重要的。
我想,您的委屈里藏着对自己的爱,它在跟您倾诉,希望您对自己好一些,不管什么情况下,优先考虑自己,爱自己。
您那爆发性的怒火似乎是在捍卫您,不允许他人无理取闹地打压、否定您。似乎您的行为在告诉家人,我是有脾气的,我现在非常生气,我生气时的力量大到足够毁掉一台钢琴。请以后跟我说话尊重一些。如果再回到那个当下,您还想对家人说些什么,可以进一步帮自己得到他们的认可和尊重呢?
情绪的功能是示警,有时候是提醒自己,有时候是既提醒自己也在向别人传达人的情感,因此需要被允许,及时地积极地解读它们,认真地跟随着情绪的指引,去看见您内心深处的需求。您可以在心里给自己搭建一个温暖的港湾。
愿您的生活从此阳光明媚!
我是壹点灵公益解答师邱阳月,希望我的回答对您有帮助。
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我非常理解你此刻的愤怒、委屈和懊恼,你经历了这么多不公平的对待,情绪积攒到一定程度爆发出来是很正常的反应,别太责怪自己。
关于妹妹和她孩子那些不恰当的行为,确实很让人生气,感觉自己的生活空间和边界都被侵犯了,可家人却没有站在你这边维护你,这更让你寒心。
而钢琴,它本是你想要用来排解烦恼的寄托,结果却在那样糟糕的情绪下被砸坏了,你后悔也是因为它对你来说很重要呀。不过别太懊恼了,事情已经发生了,重要的是接下来怎么调整自己的状态。
或许你可以试着和家人好好沟通一次,把你的感受、委屈和期望都坦诚地说出来,看看他们能不能有所改变。要是觉得沟通实在困难,那也可以适当拉开一些距离,先好好照顾自己的情绪和生活,你值得被好好对待。同时呢,要是自己心里还是很难受,也可以找身边信任的朋友倾诉倾诉,或者寻求专业心理咨询师的帮助,让自己慢慢学习如何应对糟糕的情绪。更好的处理自己和情绪的关系。
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你好呀,我能感觉到你现在的心情一定很复杂和痛苦,经历了这么多不公平的对待和压抑的情况,你的愤怒和失控是可以理解的。长期处于被欺负、被忽视、不被尊重的家庭环境中,任何人都会积累大量的负面情绪。
你之前努力工作并把积蓄给家人,是出于对家庭的爱与责任感,但他们却没有给予你相应的认可和感激,反而处处挑剔指责,这让你内心的委屈和愤怒不断加深。砸钢琴是你情绪的一次大爆发,虽然事后后悔,但这也是你长期压抑情绪的一个信号。
首先,要接受自己当下的情绪,不要过度自责。你有权利感到愤怒和不满。还可以通过一些方式来排解情绪,比如运动、写日记等。当情绪逐渐稳定后,再思考如何与家人建立更健康、平等的关系。
希望我的回答对你有所帮助!