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看的出您对这段感情投入很多，很珍惜这段感情。此时的你肯定内心煎熬，无法自拔。请允许自己伤心难过，但是要给个时间让自己冷静下。
1.你的怀疑从何而来呢？
2.内心的痛苦是因为他的欺骗还是因为你失去了他
3.自己的言语伤害了对方，对方无法承受是诱因，核心的问题呢？
其实个人建议双方冷静一下，等平静了再去处理，感情不能情绪化处理，会崩溃
你好[玫瑰]我是壹点灵心理咨询师孙燕。看到你的表述，能看得出来你很在意这段感情，失恋让你感到很痛苦、很煎熬[拥抱][拥抱][拥抱]。我特别理解你现在的感受。你对前任的伤害不是本意的，是情绪上头后冲动的结果导致说话较凶，其实你并不想跟前任分手，你很想抚回，但不知该如何是好。
失恋后茶饭不思，不是个好现象。如果你真的想挽回，建议你放空自己，让情绪平复下来，思考清楚真正让你们分开的原因。你怀疑前任骗你，是否有根据？前任是否真的脚踏两只船？他是怎么样冷暴力你的？对于你的怀疑，前任是如何解释的？你说了什么话比较凶伤害到了前任？前任跟你分手是因为你说话比较凶，还是有其它原因？再思考清楚一下，在发生了这一系列事情后，你是否还是真的想跟前任在一起。
退一步海阔天空，想明白了，确定还是想跟前任在一起，那请调整好心情，做好自己，相信你的改变你的前任一定会看到，再等合适的时机，也许会有逆转。
加油[拳头]，希望我的回答能对你有所帮助[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
你好，失恋的滋味确实不好受，被欺骗和背叛的感觉更是让人痛苦。不过，你要知道，挽回一个人并不是一件容易的事情，需要时间和耐心。
在这种情况下，你需要先冷静下来，不要让自己的情绪影响到你的判断和决策。你可以尝试和前任保持一定的距离，让他有时间和空间去思考你们之间的关系。
同时，你也可以尝试反思自己的行为和言语，看看是否有什么地方做得不够好，需要改进。如果你能够认识到自己的错误，并且做出改变，那么前任可能会对你刮目相看，重新考虑你们之间的关系。
最重要的是，你要相信自己，相信自己有足够的魅力和能力去吸引到更好的人。不要因为失恋而失去信心和勇气，要勇敢地面对未来，迎接新的生活。
希望我的回答能帮助到你。
你好，我是壹点灵的倾听师李琨，很愿意和你讨论一下你的话题。
对于前任，你怎么挽回都不答应，以至于茶饭不思，伤心难过，确实目前你处于情绪的低点。
咱们可以一起梳理一下你描述的情况。
前任脚踏两只船，咱们是猜测的，有没有落地的证据呢？
如果前任真的脚踏两只船，咱们确实应该生气，和他对峙；
如果前任是被你误会了，你们的这一段关系是不是可惜了呢？
所以，多了解客观情况，遇到问题和对方好好沟通，控制情绪好像比较重要。
您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
这种情况确实挺让人难受的。不过他如果真的脚踏两只船还对你冷暴力，也许你得先冷静一下想想他是不是真的值得你去挽回。
如果你还是想挽回他，那可以试着给他写一封信，诚恳地为你说话凶的事情道歉，并且表达你对这段感情的重视和不舍。但如果他还是不接受，那你可能需要给自己一些时间来接受这个结果啦，毕竟一直茶饭不思也不是办法呢。你可以试着和朋友出去玩玩，转移一下注意力，或者培养一些新的爱好，让自己慢慢从失恋的痛苦中走出来。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
看完你地文字，感觉你非常在意这段感情，由于怀疑对方有不检点地行为，还有对你使用冷暴力，为此你感到非常生气，发了脾气，你认为这种行为伤害了他，也是导致后面他把你删除，挽回也不理睬地原因，现在因为这件事，感到非常内疚和自责，茶饭不思，生活都受到了很大地影响。
非常理解你，如果很在意一个人，是会在意他的一切，包括他的感受，他的行为举止。其实在我看来，你因为他的一些行为感到生气，是非常正常的反应，如果你感到对方背叛你、还冷暴力，确实是会非常伤心难过的，实际上，这本身就会给你的身心带来一定伤害的，因此发了脾气，也是人之常情。
只是你提到说，对方疑似骗你，可能我们没有找到足够支撑这个怀疑的证据，这个关系就结束了，这一定也会让你感到非常不适，尤其对方的强硬，更让你感到好像错怪了他一样。
然而对方的处理方式，也并没有非常理想和健康，他用了直接删除你，断联的方式，似乎也是对应了之前你提到的他的冷暴力的模式。冷暴力，实际上是属于暴力的一种，表现形式为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，如果长期处在冷暴力中，可能会时常觉得无助和崩溃，会越来越失去自信，陷入对关系的怀疑和焦虑中，最终为了获得情感上的稳定而被靠靠控制，是非常不健康的相处模式，不知道你们之间的相处，会经常进入这个模式吗？如果愿意可以和我多说一些，我们一起来看看该怎么办。
你好，我能理解你现在的感受，失恋的痛苦、被背叛的愤怒、以及因为情绪失控而伤害到对方的懊悔，这些情绪交织在一起，确实让人难以承受。你现在的心情很复杂，既想挽回前任，又可能因为之前的冲动行为而感到无助和迷茫。
首先，要给自己一些时间和空间去处理这些情绪。失恋后的痛苦和愤怒是正常的反应，但也需要逐渐学会接受和放下。可以尝试通过写日记、绘画、运动或者和朋友倾诉等方式来释放内心的情绪。
关于挽回前任的问题，以下是一些建议：
1.反思自己的行为：虽然前任的行为让你感到愤怒和失望，但你在情绪失控时也伤害到了他。因此，可以先反思自己的行为和言辞，看看是否有改进的空间。这有助于你更好地认识自己，并在未来的关系中避免类似的问题。
2.尝试沟通：如果还想挽回前任，可以尝试通过其他方式与他沟通。例如，给他写一封信或者发一条诚恳的短信，表达你的歉意和愿意改变的决心。但请注意，不要过于纠缠或者频繁打扰他，给他一些时间和空间去思考。
3.尊重对方的选择：如果前任已经明确表示不愿意复合，那么你需要尊重他的选择。虽然这很难接受，但也要明白，每个人都有权利决定自己的感情生活。你可以尝试接受这个事实，并努力让自己走出失恋的阴影。
4.关注自己的成长：失恋虽然痛苦，但也是成长的机会。可以尝试把注意力放在自己身上，关注自己的成长和发展。通过学习新技能、培养兴趣爱好或者参与社交活动等方式来丰富自己的生活，逐渐走出失恋的阴影。
最后，失恋后的痛苦和失落是正常的反应，但也需要逐渐学会放下和接受。给自己一些时间和空间去处理这些情绪，相信你会逐渐走出这段阴霾，迎接更美好的未来。
加油。
你好，我是壹点灵心公益解答师。因为那些原因，你和男朋友发了脾气。看得出来，你其实是在乎这段感情的，如果不是你也不会生气。
你们平常，相处的怎么样，经常吵架吗？你是不是怀疑他很久了?如果可以，我想了解上面的问题。
男女朋友之间的信任，是相互的，你发脾气，可能是因为你们之间的信任没有建立起来，或者是你们之间已经建立起来的信任，被损耗了。不管怎样，重新保持沟通是很重要的，这是重新建立信任的第一步。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你如果很喜欢他的话，可以当面去找他。带着礼物或者打扮好点去。如果是你想的过于多了，就和他道歉，说不该怀疑他之类的，问他能不能再给一次机会？主要看你怎么说了。如果他真的如你猜测那样，那好分好散。但最好去挽回一下，可能是误会呢？为了不留遗憾，想方法去见他吧。我希望你们能化解冲突，可以继续快乐。