【她人不错，但总是让我想到以前的同学，“...

很多时候，触景生情，触的是眼前的景象，生的是过去的情绪。

这意味着，现在与同门关系的场景，也许无意中打开了过去的某个情感体验。

我们的大脑会对相似的威胁或压力信号产生自动反应。虽然现在的环境和人都不同了，但那种熟悉的、关于竞争、被比较或不安全的感觉被激活了。

或许我们可以从以下几个方面来看看：

1-当年和那些高中同学相处时，具体发生过哪些让你感到压抑或窒息的事情？那种竞争是针对什么？它带给你怎样的感受和想法？

2-你的同门具体做了什么（言语、行为、神态），让你感觉她竞争+精明？这种感觉和高中时完全一样吗，还是有差别？

3-这种浑身难受的感觉，想要告诉你什么？是为了保护你，提醒你要保持距离，要保护自己的成果，还是不要轻易信任？

当你再次感到不适时，可以尝试先喊停，“这是我过去的感受被触发了。”让自己从情绪中抽离一下。

试着寻找同门与高中同学不同的证据。这有助于大脑更新信息，而不是完全被过去的模板所左右。

如果暂时无法调整感受，允许自己暂时在物理或心理上保持一点距离，给自己空间。

如有必要，可预约正式咨询，在咨询中安全、深入地探讨，看看这些来自过去的情绪信号，到底想告诉你什么，以及，如何能让你在当下的人际关系中更自由、更舒适。